愛する旦那くんをやせさせるアラサー妻奮闘記

周期１日目
基礎体温36.21
低温期１日目

おはようございます(◍•ᴗ•◍)
今朝体温計をみて、生理くる！と確信。立ち上がると下腹部痛と頭痛、トイレで出血確認( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧生理キター！！！
いつも35日周期なのに！
今回は32日に縮まりましたヽ(^0^)ﾉ今までこんなに短縮できたことないよ(ToT)冷え性改善が上手くいったのかも♡


私は
右側にチョコレート嚢腫
子宮内膜症持ちです。
あとめちゃくちゃ冷え性。

昔は生活できないほど生理痛が酷かったです。数年の治療をし、今はかなり落ち着きました。

今年の夏にヨガ教室に通い始め、月の満ち欠けと女性の生理周期の関係をしりました。

体が整っていると月の満ち欠けと生理周期は
ほぼ同じ28日になるそうです。(月は29.5日だったかな？)
満月に骨盤が開き月経
新月にむけて骨盤が閉じ排卵
そしてまた満月にむけ骨盤が開き月経

現代は携帯電話やパソコンの普及で生理周期が乱れている女性が多いそうです。

生理が来るたびに図書館から
月経美人セルフケア〜女性ホルモンをととのえて美しくなる〜
という本を借りて読んでます。さすがにそろそろ買おうかな^^;足湯もこれで知りました。


こちらの本は生理は四日で終わることが望ましいとのこと。生理周期ごとのストレッチなど書いててとても興味深いです。
この本にかなり影響を受けて、今は目指せ生理周期28日！目指せ四日生理！で生理周期と向き合ってます。

朝基礎体温を測ることで不調の原因も分かるようになりました。
この偏頭痛は排卵期からくるもの。
このイライラは生理前のPMS。

女性の体って面白いですね！！

今日から生理！
この週はご褒美週間としています。今までPMSで悩まされた分自分をとことん甘やかしてあげるんです。大好きなケーキ食べたり、欲しかった本を買ったり、家事が今まで通りできないことを許してあげたり。
さぁ！今週期もたくさん温めて不調に悩まされない体づくりするぞー(*^◯^*)