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2017年02月22日
ひとりスノボ第2弾！猫の日ににゃんこナンパ成功♡番外編:旦那くんは出張中♡あと13日
こんばんは( ´ ꒳ ` )
今日は宣言通り早起きしてひとりスノボ第2弾を決行致しました٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و
朝ごはんしっかり♪
オートミールをインスタント味噌汁で食べてみました( * ˊᵕˋ )お茶漬けの方が美味しい（笑）もちろん食前生姜ココアです。
スキー場は今回はじめてのところです。
駐車場どこー？
リフト券売場どこー？
なにあの見知らぬリフト･･･
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´ω`)/››
そんなときは恥ずかしがらないで聞けばいいんです。だってはじめてだもの。
スタッフさん皆優しかったよ♡すると自然に笑顔でありがとうございます♪って言えちゃうよね( ¨̮ )
なんだか今日は初めからいい感じ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸテンションあがる♪
リフト券売り場のおばちゃんからパンフレットをもらいコースを確認。ネットで調べたのよりコースが少なかったけど、よし！今日は練習だ！研究しまくってやる(-□д□-)✧
前回とうってかわって人がいない！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°みーんな1人でもくもくとすべってる！皆同じね☆
さとこが今日の大半を過ごした初心者中級者コースは横にひろーくて距離もそこそこある。さすがに前回が先週だから最初っから滑れる(´>∀<｀)ゝ
天気よし！
景色よし！
誰もいない！
この空間さとこのもの！！！
きっもちいー！！ε=ε=(۶⊙︎∀︎⊙︎)۶ ﾋｬｯﾊｰ!!
最初はすきにすべってたけど、
前に職場の後輩に左側に回るターンってどうやれはうまくいきますか？って聞かれたのを思い出して･･･
さとこは、気持ちと感覚ですべってたから言葉に具現化することができなくて。旦那くんにヘルプをもとめ、後輩に伝えた。
でもさとこも力になりたい！
けしてさとこも上手ではないんだけど･･･
下手側からのヒントを！
･･･と思ったのですが、意識してすべるとだめね。ころんでばっかり(T_T)
なんでこんな平らなところでｏｒｚ
ころんでばっかりじゃつまんないよー！！
ちょっとリフレッシュしよう･･･
さとこには珍しく途中休憩。販売機であまーいカフェオレのんでまったり。
糖分が補給された頭で
遠くからきて、お金払ってるのに
つまんないなんてもったいない！！
ヘタでも気持ちいいー！！って思いながらすべりたいよ！！
よし！いったん後輩は忘れて楽しくすべろう\( •̀ω•́ )/･･･ごめん後輩。
さて頂上について
今日はじめて滑った時を思い出した。
空を見て、天気よーし！
まわりみて、景色よーし！
うん♪せっかくの休みなんだから楽しまなきゃ٩(*´꒳`*)۶
気持ちが軽いと転ばないね、ほんと（笑）
何回か楽しんで滑ってたとき
転機が訪れたのです！
今日初めて見たさとこ以外のスノーボーダー。
めっちゃうま(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
！！
なんかね、さとこよりボードを右に左に思いっきり使ってるの。あれやりたいなぁ！
見送りながら後ろからまねっ子（笑）
右に左につきだすかんじね！
旦那くんがね、前にリフト一緒に乗ってた時に乗ってる間なにするの？って聞いたら上手い人を見てるってゆってたの。
さとこはまだまだ自分のことで精一杯でそこまで気が回らなかったんだけど、そういうことね！
次滑る時にどうすればもっと右に左に思いっきり触れるのか考えながらすべった。
って、だからさとこは考えながら滑っちゃダメね。また転ぶようになった。
ちょっと早いけどお昼ごはんたべて休憩しよう。スポーツ用のゼリーとか携帯食持ってきてたけどなんだか白米が食べたくて。
車から食堂に向かおうとしたら
食堂の勝手口のところににゃんこが！！ฅ^•ﻌ•^ฅ
(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)！！！
ノラ猫のナンパには失敗ばかりのさとこですがおそるおそる近寄ると･･･
にゃぁーん♡
ゴロゴロすりすりゴロン♪しっぽぴーん♪
(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
か、可愛すぎる！！さらってしまいたい！！なんでこんな時にノラ猫ナンパ用のドライフード持ってないんだ！！(雪山だから)
猫の日に起きたキセキ♡
はわわわ(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)癒された♡
でも、そろそろごはん食べないとな、ついてきたら辛いなぁ･･･
なんて思ってたけど食堂の勝手口から離れませんでした(爆)きっとおいしいご飯もらってるのね。そりゃ敵いませんわ(´-∀-`)
食堂入って生姜焼き定食を注文。
夫婦で食堂してるのかな？旦那さんが料理してて奥さんが注文会計してる感じ。
さとこ｢お外にいる猫ちゃんかわいいですねぇ♡飼われてるんですか？｣
奥さん｢一応飼ってるというかいつの間にかいついちゃってねぇ｣
というけど奥さんまんざらじゃない顔してますよ！
どうやら猫ちゃんは幸せそうだ(*´︶`*)
奥さんが運んでくれた生姜焼き定食はボリューム満点！！
ごはん味噌汁生姜焼き定食の他に小鉢にデザートも♪うまーい(๑´ڡ`๑)♡
食器返却する時に近くの温泉の場所聞いたら夫婦そろって丁寧に教えてくれました。感謝♡
食べ終わったら残り1時間半。
仕方ない、もう、楽しもう！！と割り切りどんどんすべる。
でもね、なんかね、ちょっと学んだ気がするの！！どうやったらあんなにボードをふれるのか、踏み出すっていうか、ボードを押し出すっていうか！そんな感じ！！
ヒントを掴んでから何回も繰り返し練習する。終了時間ぴったりにリフトに急いで乗り込んで、もっとすべりたい！って気持ちのまま本日終了。
おとといまでは今季あと1回すべれたらいいかなって思ってたけど、あともう一回すべりたいよ！(＾o＾≡＾o＾≡＾o＾)
ひとりスノボ3弾目、ある、かも。
スノボあとの温泉最高でしたぁ♡
長文、乱文失礼しました。ここまで読んでくれてありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
最後に夜ごはん
食べ過ぎ(爆)
今日は宣言通り早起きしてひとりスノボ第2弾を決行致しました٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و
朝ごはんしっかり♪
オートミールをインスタント味噌汁で食べてみました( * ˊᵕˋ )お茶漬けの方が美味しい（笑）もちろん食前生姜ココアです。
スキー場は今回はじめてのところです。
駐車場どこー？
リフト券売場どこー？
なにあの見知らぬリフト･･･
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´ω`)/››
そんなときは恥ずかしがらないで聞けばいいんです。だってはじめてだもの。
スタッフさん皆優しかったよ♡すると自然に笑顔でありがとうございます♪って言えちゃうよね( ¨̮ )
なんだか今日は初めからいい感じ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸテンションあがる♪
リフト券売り場のおばちゃんからパンフレットをもらいコースを確認。ネットで調べたのよりコースが少なかったけど、よし！今日は練習だ！研究しまくってやる(-□д□-)✧
前回とうってかわって人がいない！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°みーんな1人でもくもくとすべってる！皆同じね☆
さとこが今日の大半を過ごした初心者中級者コースは横にひろーくて距離もそこそこある。さすがに前回が先週だから最初っから滑れる(´>∀<｀)ゝ
天気よし！
景色よし！
誰もいない！
この空間さとこのもの！！！
きっもちいー！！ε=ε=(۶⊙︎∀︎⊙︎)۶ ﾋｬｯﾊｰ!!
最初はすきにすべってたけど、
前に職場の後輩に左側に回るターンってどうやれはうまくいきますか？って聞かれたのを思い出して･･･
さとこは、気持ちと感覚ですべってたから言葉に具現化することができなくて。旦那くんにヘルプをもとめ、後輩に伝えた。
でもさとこも力になりたい！
けしてさとこも上手ではないんだけど･･･
下手側からのヒントを！
･･･と思ったのですが、意識してすべるとだめね。ころんでばっかり(T_T)
なんでこんな平らなところでｏｒｚ
ころんでばっかりじゃつまんないよー！！
ちょっとリフレッシュしよう･･･
さとこには珍しく途中休憩。販売機であまーいカフェオレのんでまったり。
糖分が補給された頭で
遠くからきて、お金払ってるのに
つまんないなんてもったいない！！
ヘタでも気持ちいいー！！って思いながらすべりたいよ！！
よし！いったん後輩は忘れて楽しくすべろう\( •̀ω•́ )/･･･ごめん後輩。
さて頂上について
今日はじめて滑った時を思い出した。
空を見て、天気よーし！
まわりみて、景色よーし！
うん♪せっかくの休みなんだから楽しまなきゃ٩(*´꒳`*)۶
気持ちが軽いと転ばないね、ほんと（笑）
何回か楽しんで滑ってたとき
転機が訪れたのです！
今日初めて見たさとこ以外のスノーボーダー。
めっちゃうま(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
！！なんかね、さとこよりボードを右に左に思いっきり使ってるの。あれやりたいなぁ！
見送りながら後ろからまねっ子（笑）
右に左につきだすかんじね！
旦那くんがね、前にリフト一緒に乗ってた時に乗ってる間なにするの？って聞いたら上手い人を見てるってゆってたの。
さとこはまだまだ自分のことで精一杯でそこまで気が回らなかったんだけど、そういうことね！
次滑る時にどうすればもっと右に左に思いっきり触れるのか考えながらすべった。
って、だからさとこは考えながら滑っちゃダメね。また転ぶようになった。
ちょっと早いけどお昼ごはんたべて休憩しよう。スポーツ用のゼリーとか携帯食持ってきてたけどなんだか白米が食べたくて。
車から食堂に向かおうとしたら
食堂の勝手口のところににゃんこが！！ฅ^•ﻌ•^ฅ
(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)！！！
ノラ猫のナンパには失敗ばかりのさとこですがおそるおそる近寄ると･･･
にゃぁーん♡
ゴロゴロすりすりゴロン♪しっぽぴーん♪
(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
か、可愛すぎる！！さらってしまいたい！！なんでこんな時にノラ猫ナンパ用のドライフード持ってないんだ！！(雪山だから)
猫の日に起きたキセキ♡
はわわわ(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)癒された♡
でも、そろそろごはん食べないとな、ついてきたら辛いなぁ･･･
なんて思ってたけど食堂の勝手口から離れませんでした(爆)きっとおいしいご飯もらってるのね。そりゃ敵いませんわ(´-∀-`)
食堂入って生姜焼き定食を注文。
夫婦で食堂してるのかな？旦那さんが料理してて奥さんが注文会計してる感じ。
さとこ｢お外にいる猫ちゃんかわいいですねぇ♡飼われてるんですか？｣
奥さん｢一応飼ってるというかいつの間にかいついちゃってねぇ｣
というけど奥さんまんざらじゃない顔してますよ！
どうやら猫ちゃんは幸せそうだ(*´︶`*)
奥さんが運んでくれた生姜焼き定食はボリューム満点！！
ごはん味噌汁生姜焼き定食の他に小鉢にデザートも♪うまーい(๑´ڡ`๑)♡
食器返却する時に近くの温泉の場所聞いたら夫婦そろって丁寧に教えてくれました。感謝♡
食べ終わったら残り1時間半。
仕方ない、もう、楽しもう！！と割り切りどんどんすべる。
でもね、なんかね、ちょっと学んだ気がするの！！どうやったらあんなにボードをふれるのか、踏み出すっていうか、ボードを押し出すっていうか！そんな感じ！！
ヒントを掴んでから何回も繰り返し練習する。終了時間ぴったりにリフトに急いで乗り込んで、もっとすべりたい！って気持ちのまま本日終了。
おとといまでは今季あと1回すべれたらいいかなって思ってたけど、あともう一回すべりたいよ！(＾o＾≡＾o＾≡＾o＾)
ひとりスノボ3弾目、ある、かも。
スノボあとの温泉最高でしたぁ♡
長文、乱文失礼しました。ここまで読んでくれてありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
最後に夜ごはん
食べ過ぎ(爆)
2017年02月21日
明日はひとりスノボ第2弾♡番外編:旦那くんは出張中♡あと14日
こんばんは(｡>∀<｡)
さとこ、夜ですが、胸が踊っています((o(*>ω<*)o))！！
明日はおやすみ！！
何しようかなぁ･･･
お掃除しようかなぁ、料理しようかなぁ、ヨガ教室行こうかなぁ
と朝から悩んでいましたが
先ほど決めました！！
さとこ、ひとりスノボ２回目決行したいと思います！！
お昼休み中に、実は明日に備えて既に大掛かりなお掃除とお洗濯をしてしまったのです(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ
なぜだかお昼にスイッチ入っちゃったんですよね。普通なら休日にやるようなことを思いっきりやりましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
昼休み時間でも、やればできるんだな･･･
きっとスノボのためだったのでしょう。（笑）
おかずもまだまだつくりおき残ってるし、食べてしまわないとね！新規作成は土曜日にしよう(・∀・)!
仕事が終わり帰宅してから旦那くんの職場の方から聞いたスキー場が頭をよぎり検索。
お！リフト料金も安いし、近くにに温泉施設もある！
スノボは冬じゃなきゃできない！ヨガはこれからどんどんいける！！
よし！！スノボにいこうo(｀ω´ )o！！
数分前のさとこの脳内でした（笑）
ということで、すでにルンルンしてます♪明日早起きするんだいっ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و
そして早く帰ってきたらわんことイチャイチャしよう♡
今日のひとりごはん♪
朝ごはん
もちろん食前に生姜ココア♡
お昼ごはん
今日はオートミールおいしくいただきましたよ！！二回目にしていい感じです♡
今回はお茶漬けにしてみました。梅茶漬けです。
昨日の70ｇがあまりに多かったので30gに減らしてみました。梅がオートミールの食べづらいところをごまかしてくれました\( ´ω` )/これならいける！！
でも毎日梅味だと飽きるからサケ茶漬けも欲しいかも。
30ｇだと程よい量だったみたいで、旦那くんと夜ご飯食べるならこれくらいかな。
ただ少し間食したくなっちゃった(；´∀｀)
次は40ｇで食べてみよう( ´ ꒳ ` )
八時間ダイエットが頭をよぎったので、今日も夜ご飯なし。というかあまりお腹すいてないし(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ
昨日夜ご飯食べられなかったせいか、お風呂あがり体重はかったら前日より－0.7㌔でしたΣ(ﾟﾛﾟ;)オートミール効果恐るべし！！！
さてさて今日は早く寝なきゃ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
皆様おやすみなさい☆
さとこ、夜ですが、胸が踊っています((o(*>ω<*)o))！！
明日はおやすみ！！
何しようかなぁ･･･
お掃除しようかなぁ、料理しようかなぁ、ヨガ教室行こうかなぁ
と朝から悩んでいましたが
先ほど決めました！！
さとこ、ひとりスノボ２回目決行したいと思います！！
お昼休み中に、実は明日に備えて既に大掛かりなお掃除とお洗濯をしてしまったのです(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ
なぜだかお昼にスイッチ入っちゃったんですよね。普通なら休日にやるようなことを思いっきりやりましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
昼休み時間でも、やればできるんだな･･･
きっとスノボのためだったのでしょう。（笑）
おかずもまだまだつくりおき残ってるし、食べてしまわないとね！新規作成は土曜日にしよう(・∀・)!
仕事が終わり帰宅してから旦那くんの職場の方から聞いたスキー場が頭をよぎり検索。
お！リフト料金も安いし、近くにに温泉施設もある！
スノボは冬じゃなきゃできない！ヨガはこれからどんどんいける！！
よし！！スノボにいこうo(｀ω´ )o！！
数分前のさとこの脳内でした（笑）
ということで、すでにルンルンしてます♪明日早起きするんだいっ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و
そして早く帰ってきたらわんことイチャイチャしよう♡
今日のひとりごはん♪
朝ごはん
もちろん食前に生姜ココア♡
お昼ごはん
今日はオートミールおいしくいただきましたよ！！二回目にしていい感じです♡
今回はお茶漬けにしてみました。梅茶漬けです。
昨日の70ｇがあまりに多かったので30gに減らしてみました。梅がオートミールの食べづらいところをごまかしてくれました\( ´ω` )/これならいける！！
でも毎日梅味だと飽きるからサケ茶漬けも欲しいかも。
30ｇだと程よい量だったみたいで、旦那くんと夜ご飯食べるならこれくらいかな。
ただ少し間食したくなっちゃった(；´∀｀)
次は40ｇで食べてみよう( ´ ꒳ ` )
八時間ダイエットが頭をよぎったので、今日も夜ご飯なし。というかあまりお腹すいてないし(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ
昨日夜ご飯食べられなかったせいか、お風呂あがり体重はかったら前日より－0.7㌔でしたΣ(ﾟﾛﾟ;)オートミール効果恐るべし！！！
さてさて今日は早く寝なきゃ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
皆様おやすみなさい☆
2017年02月20日
オートミールでお腹いっぱい！！番外編:旦那くんは出張中あと15日
こんばんは(*´︶`*)
今日も朝ごはんの前に生姜ココア飲みましたよ♪♪体にいいことしてると気分いいですよね(´ ˘ `∗)さぁ夜ご飯の前にも！
と、思っていたのだけれど･･･
とてもお腹いっぱいで夜ご飯食べられません！！*_ _)┏尸ﾏｲﾘﾏｼﾀ
間食すら無理でした。
原因は･･･
オートミールです。
さとこは、旦那くんが出張中の間に台所にある眠ったままの食材や、やせおかダイエットのため今後食べることがないだろうと思われる食材を食べ切ろうとしています。
オートミールは、さとこが昔、ダイエットのため！と買ったのですが、食感のわるさから遠のいてしまったもの。
しかし捨てたくありません！！
購入したお金は
さとこと旦那くんが一生懸命働いて稼いだお金。無駄にしたくありません！
さとこの胃袋におさめてやる！！！
ということで、かなり久しぶりにオートミール食べました。
以前はインスタントの卵スープと一緒に食べていたのですが、スープがなかったため、クックパッドで検索して作ってみました。
オートミールに水を入れてチンして卵と醤油、めんつゆをかけて食べる卵かけご飯風です。
ここで感動の再会がありました。
双子ちゃん再びです(*ﾟﾛﾟ)
確かに以前調べた時に
双子ちゃんは続きやすいとはかいてありました。同じパックに入ってた卵です。
実は卵を手に取った時、ん？大きいな、まさかね。と思ったんです。
前回は気づかなかったのですが、双子ちゃんの卵って大きいらしいんです。
そっとわってのぞいてみると！
やっぱり双子ちゃんだ！！
卵の殻をそっと戻し、わたわたとカメラ準備Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ
撮影後、オートミールにまぜて食べました。2個入りなんて贅沢気分°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
そして食事から六時間たった今もお腹に隙間ができません。
まさかの１日2食！！
また皮膚の乾燥や唇の痙攣が心配になりましたが、
確かオートミールは栄養豊富なはず･･･！！
オートミールは
玄米よりも
食物繊維3.5倍！
鉄分約2倍！
カルシウム約５倍！
ビタミンミネラルが豊富だそうです！
こんなに魅力的♡
なのにやっぱりまだおいしい食べ方をみつけることができず(´・ω・｀)
旦那くんが帰ってくるまでに色んな食べ方にチャレンジしてみたいと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
ついでに
朝ごはんﾍﾟﾀﾘ
見慣れたメニューばかりですね。日数的にも食べきらないと^^;まぁ食べるの私だからいっか☆
with生姜ココア♡
問題のお昼ごはん
絶対レシピのオートミール70ｇって多かったよね？！ご飯茶碗からこぼれる！！
うぅ･･･喉までいっぱいだ。
ごちそうさまでした(ฅ〃・ڡ・〃ฅ)
今日も朝ごはんの前に生姜ココア飲みましたよ♪♪体にいいことしてると気分いいですよね(´ ˘ `∗)さぁ夜ご飯の前にも！
と、思っていたのだけれど･･･
とてもお腹いっぱいで夜ご飯食べられません！！*_ _)┏尸ﾏｲﾘﾏｼﾀ
間食すら無理でした。
原因は･･･
オートミールです。
さとこは、旦那くんが出張中の間に台所にある眠ったままの食材や、やせおかダイエットのため今後食べることがないだろうと思われる食材を食べ切ろうとしています。
オートミールは、さとこが昔、ダイエットのため！と買ったのですが、食感のわるさから遠のいてしまったもの。
しかし捨てたくありません！！
購入したお金は
さとこと旦那くんが一生懸命働いて稼いだお金。無駄にしたくありません！
さとこの胃袋におさめてやる！！！
ということで、かなり久しぶりにオートミール食べました。
以前はインスタントの卵スープと一緒に食べていたのですが、スープがなかったため、クックパッドで検索して作ってみました。
オートミールに水を入れてチンして卵と醤油、めんつゆをかけて食べる卵かけご飯風です。
ここで感動の再会がありました。
双子ちゃん再びです(*ﾟﾛﾟ)
確かに以前調べた時に
双子ちゃんは続きやすいとはかいてありました。同じパックに入ってた卵です。
実は卵を手に取った時、ん？大きいな、まさかね。と思ったんです。
前回は気づかなかったのですが、双子ちゃんの卵って大きいらしいんです。
そっとわってのぞいてみると！
やっぱり双子ちゃんだ！！
卵の殻をそっと戻し、わたわたとカメラ準備Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ
撮影後、オートミールにまぜて食べました。2個入りなんて贅沢気分°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
そして食事から六時間たった今もお腹に隙間ができません。
まさかの１日2食！！
また皮膚の乾燥や唇の痙攣が心配になりましたが、
確かオートミールは栄養豊富なはず･･･！！
オートミールは
玄米よりも
食物繊維3.5倍！
鉄分約2倍！
カルシウム約５倍！
ビタミンミネラルが豊富だそうです！
こんなに魅力的♡
なのにやっぱりまだおいしい食べ方をみつけることができず(´・ω・｀)
旦那くんが帰ってくるまでに色んな食べ方にチャレンジしてみたいと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
ついでに
朝ごはんﾍﾟﾀﾘ
見慣れたメニューばかりですね。日数的にも食べきらないと^^;まぁ食べるの私だからいっか☆
with生姜ココア♡
問題のお昼ごはん
絶対レシピのオートミール70ｇって多かったよね？！ご飯茶碗からこぼれる！！
うぅ･･･喉までいっぱいだ。
ごちそうさまでした(ฅ〃・ڡ・〃ฅ)
2017年02月19日
冷え性のために！生姜ココア試してみたよ♪番外編:旦那くんは出張中あと16日
こんばんは✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
今日は、昨日まで色々やりすぎて、洗濯も掃除もしたし、さて次は何しようとスピードダウン。ローラ効果もここまでか･･･(´-ι_-｀)
さて今日もひとりごはん！
ちゃあんと！おうちで食べました( * ˊᵕˋ )
朝ごはん
ほたてのほぐしみのおかゆ
ルイボスティー
油揚げのウィンナー巻
冷やしトマト
朝からボリューミィ^^;結局おかゆ残り半分とサラダ食べられなかった。ほたてのほぐしみはいただきものです♡
お昼ごはん
おかゆ
チーズカツレツ
ゆで大豆のサラダ
午前中、仕事疲れたー！！昨日のおいしいカツレツが食べたーい！！ということでカツレツはやくも再登場（笑）お昼の元気もらいました(๑و•̀ω•́)و
夜ごはん
白米＆味道楽ふりかけ
生姜ココア
豚肉の塩昆布むし
こんがり白菜
洋風きのこナムル
色合いが(￣▽￣;)
でも疲れた体にナムルの酢がキクー！！！
今日もお店でパンを買ってごはん簡単に済ませたい欲を無事抑え込み勝利いたしました！！
えらいえらい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
少量ずつの盛り付けなので、同じ料理どんどんでてきますね。自分1人分だけなので、いろどりも味のバランスも考えてません。
昨日も書いたけど
疲れて帰ってきた時に、自分がおいしい！！って思えるごはん食べられたらそれでいいよね(*´︶`*)･･･旦那くんが帰ってくるまでは（笑）
さて本題。
今日は仕事から帰ってきてからブログ仲間のみー
さんから教えてもらった生姜ココアを作ってみました(๑و•̀ω•́)و
分量を調べるためぐぐってみると
冷え性にも！ダイエットにも♡♡
いいみたいですね(♡´ ˘ `♡)ワクワク♪
材料は
お湯200ml
(耐熱じゃない^^;ダイソー軽量カップごめん)
純ココア5g
入れすぎた(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
生姜5g
皮ごとする
お湯でココアを溶かして
すった生姜を入れるだけ♪
･･･飲めなくはないけど。冷え性治す薬だと思えば！！
苦味が苦手なユーアンドミーは
ハチミツ小さじ2までいれてよし(๑•ω•)وok❣
あ、少し甘くなった♡
これを食前に飲む(*/◎＼*))))))ｺﾞｸｺﾞｸ
おお！胸があったかいよぉ！！！！
きいてるきいてる！！！
ちなみに純ココアは
私が冷え性に純ココアがいいと聞き買いに行ったらどのお店も売切れで(´д｀)
後日、旦那くんが買ってきてくれたもの♡
覚えててくれたのね(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
！！と感動したなぁ(´ ˘ `∗)
バレンタインデーにお菓子作りとして使いましたが、飲み物としては初めて使いました♪
旦那くんありがとう♡今めちゃくちゃ役に立ったよ\( ´ω` )/♡♡
作り方はわかった！あとは続けるだけ♪
明日も飲んで日中のポカポカ感を体感してみようっと(◦ˉ ˘ ˉ◦)
みーさん教えてくれてありがとう♡♡
明日も無理せずがんばろう✧*｡٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*｡
今日は、昨日まで色々やりすぎて、洗濯も掃除もしたし、さて次は何しようとスピードダウン。ローラ効果もここまでか･･･(´-ι_-｀)
さて今日もひとりごはん！
ちゃあんと！おうちで食べました( * ˊᵕˋ )
朝ごはん
ほたてのほぐしみのおかゆ
ルイボスティー
油揚げのウィンナー巻
冷やしトマト
朝からボリューミィ^^;結局おかゆ残り半分とサラダ食べられなかった。ほたてのほぐしみはいただきものです♡
お昼ごはん
おかゆ
チーズカツレツ
ゆで大豆のサラダ
午前中、仕事疲れたー！！昨日のおいしいカツレツが食べたーい！！ということでカツレツはやくも再登場（笑）お昼の元気もらいました(๑و•̀ω•́)و
夜ごはん
白米＆味道楽ふりかけ
生姜ココア
豚肉の塩昆布むし
こんがり白菜
洋風きのこナムル
色合いが(￣▽￣;)
でも疲れた体にナムルの酢がキクー！！！
今日もお店でパンを買ってごはん簡単に済ませたい欲を無事抑え込み勝利いたしました！！
えらいえらい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
少量ずつの盛り付けなので、同じ料理どんどんでてきますね。自分1人分だけなので、いろどりも味のバランスも考えてません。
昨日も書いたけど
疲れて帰ってきた時に、自分がおいしい！！って思えるごはん食べられたらそれでいいよね(*´︶`*)･･･旦那くんが帰ってくるまでは（笑）
さて本題。
今日は仕事から帰ってきてからブログ仲間のみー
さんから教えてもらった生姜ココアを作ってみました(๑و•̀ω•́)و分量を調べるためぐぐってみると
冷え性にも！ダイエットにも♡♡
いいみたいですね(♡´ ˘ `♡)ワクワク♪
材料は
お湯200ml
(耐熱じゃない^^;ダイソー軽量カップごめん)
純ココア5g
入れすぎた(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
生姜5g
皮ごとする
お湯でココアを溶かして
すった生姜を入れるだけ♪
･･･飲めなくはないけど。冷え性治す薬だと思えば！！
苦味が苦手なユーアンドミーは
ハチミツ小さじ2までいれてよし(๑•ω•)وok❣
あ、少し甘くなった♡
これを食前に飲む(*/◎＼*))))))ｺﾞｸｺﾞｸ
おお！胸があったかいよぉ！！！！
きいてるきいてる！！！
ちなみに純ココアは
私が冷え性に純ココアがいいと聞き買いに行ったらどのお店も売切れで(´д｀)
後日、旦那くんが買ってきてくれたもの♡
覚えててくれたのね(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
！！と感動したなぁ(´ ˘ `∗)バレンタインデーにお菓子作りとして使いましたが、飲み物としては初めて使いました♪
旦那くんありがとう♡今めちゃくちゃ役に立ったよ\( ´ω` )/♡♡
作り方はわかった！あとは続けるだけ♪
明日も飲んで日中のポカポカ感を体感してみようっと(◦ˉ ˘ ˉ◦)
みー
さん教えてくれてありがとう♡♡明日も無理せずがんばろう✧*｡٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*｡
2017年02月18日
ひとりだけどご飯作るもん！番外編:旦那くんは出張中あと17日
こんばんは(♡´ ˘ `♡)
今朝はなんと、唇が痙攣！！Google先生に聞いてみると、疲労、ストレスとか書いてるけど、むしろその次に書いてあるビタミン、ミネラル不足の方が目に付く。きっとこれだ。
昨日作ったやせおか＆旦那くんのダイエットのため使わなくなった食材達を使って、ひとりごはんしようと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
なお、ブログトップにも書いてますが
さとこは
ズボラです。
めんどくさがりです。
料理苦手です。
(´・ω・｀)
素敵奥様みたいなことはできませんのでご了承ください。
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
くるくる卵焼き
きのこ洋風ナムル
ピーマンの塩昆布いため
はじめだからねー(°ᗜ°)ﾊﾊｯ..
気合い入ってるなぁ（笑）いろどりもいいかんじ♪
お昼ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
豚キムチ
キャベツツナマヨ
昨日作るはずだった豚キムチ。ねぎがきれてしまったので、お昼仕事があったのですが、その後買い物にいってさらに調理しました！
時間ないのに適当に済ませず、ちゃんと料理した自分えらい(^-^)
夜ご飯
白米
ルイボスティー
チーズカツレツ
こんがり白菜
やせおかメニューは白菜だけですね。
白米炊きたてです♡ずーっと十六穀ごはんだったのですが、白米を使った料理をしたかったので久しぶりに白いごはんです(♡´ ˘ `♡)
炊きたて最高(≧∇≦)うまうま！さらにこの間の掃除で見つけたふりかけ、たらこちゃんです。十六穀ごはんにしてからふりかけの出番が無くなったので、旦那くんの出張中に使い切る予定です。
そしてなんといっても
チーズカツレツ！！
日本食研さんのお肉に粉をつけて焼くだけというものなんですがおいしーいっ！！！
旦那くんにも食べさせたかったなぁ。いただきものだったけど、これもダイエット中には使わないので私がいただきました！
豚ロースがね、厚くてね、噛んだ時幸せ感じた(*n´ω`n*)
ふぅ。仕事あと作るのめんどくさー。また適当におやつ食べようかな、なんて思ってたけど、作ってよかったよぉ(*ˊૢᵕˋૢ*)
疲れて帰ってきたあとごはんがおいしいと仕事の疲れふっとんじゃうんだね。
今はやせおかメニューばかりだけど、旦那くんにもこんな気持ちになってほしいな♡
帰ってきたらおいしいごはんが待ってる♪
そんなおうちにしたいなぁ(*˘︶˘*)
明日もこんなにできるかわからないけど、
無理しない程度にひとりごはんしようと思います(๑و•̀ω•́)و
そういえば
あ、顎の乾燥なくなってる！
唇痙攣もなくなった\( ´ω` )/わーい♡
今朝はなんと、唇が痙攣！！Google先生に聞いてみると、疲労、ストレスとか書いてるけど、むしろその次に書いてあるビタミン、ミネラル不足の方が目に付く。きっとこれだ。
昨日作ったやせおか＆旦那くんのダイエットのため使わなくなった食材達を使って、ひとりごはんしようと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
なお、ブログトップにも書いてますが
さとこは
ズボラです。
めんどくさがりです。
料理苦手です。
(´・ω・｀)
素敵奥様みたいなことはできませんのでご了承ください。
朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
くるくる卵焼き
きのこ洋風ナムル
ピーマンの塩昆布いため
はじめだからねー(°ᗜ°)ﾊﾊｯ..
気合い入ってるなぁ（笑）いろどりもいいかんじ♪
お昼ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
豚キムチ
キャベツツナマヨ
昨日作るはずだった豚キムチ。ねぎがきれてしまったので、お昼仕事があったのですが、その後買い物にいってさらに調理しました！
時間ないのに適当に済ませず、ちゃんと料理した自分えらい(^-^)
夜ご飯
白米
ルイボスティー
チーズカツレツ
こんがり白菜
やせおかメニューは白菜だけですね。
白米炊きたてです♡ずーっと十六穀ごはんだったのですが、白米を使った料理をしたかったので久しぶりに白いごはんです(♡´ ˘ `♡)
炊きたて最高(≧∇≦)うまうま！さらにこの間の掃除で見つけたふりかけ、たらこちゃんです。十六穀ごはんにしてからふりかけの出番が無くなったので、旦那くんの出張中に使い切る予定です。
そしてなんといっても
チーズカツレツ！！
日本食研さんのお肉に粉をつけて焼くだけというものなんですがおいしーいっ！！！
旦那くんにも食べさせたかったなぁ。いただきものだったけど、これもダイエット中には使わないので私がいただきました！
豚ロースがね、厚くてね、噛んだ時幸せ感じた(*n´ω`n*)
ふぅ。仕事あと作るのめんどくさー。また適当におやつ食べようかな、なんて思ってたけど、作ってよかったよぉ(*ˊૢᵕˋૢ*)
疲れて帰ってきたあとごはんがおいしいと仕事の疲れふっとんじゃうんだね。
今はやせおかメニューばかりだけど、旦那くんにもこんな気持ちになってほしいな♡
帰ってきたらおいしいごはんが待ってる♪
そんなおうちにしたいなぁ(*˘︶˘*)
明日もこんなにできるかわからないけど、
無理しない程度にひとりごはんしようと思います(๑و•̀ω•́)و
そういえば
あ、顎の乾燥なくなってる！
唇痙攣もなくなった\( ´ω` )/わーい♡
