エアロビクス上級への道

エアロビクス、やるからには上手になって
格好良く踊りたいですよね。

上手になる為に、

・まずは基本！
上手かどうかの前に、邪魔にならないように！

�@自分の位置に戻る
�A音に合わせて踊る
�B状況に合わせて動きの大きさを変える
�C出来ないのに最前列で場所取りしない（中級以上のクラス）

詳しくは、こちら↓の記事に書いてあります。
https://fanblogs.jp/earoearo/category_7/


上手になる為に

・初級、初中級
�@出来る限り、毎週決まった曜日の同じ時間のイントラのレッスンに出続ける（さぼらず参加する）
�A好き嫌いせず、色々なイントラの初級・初中級レッスンに出る（とにかく経験を積む）
�B慣れてきたら、邪魔にならないように気を付けて動けるように意識する（周囲を意識）


・中級
�@ヒールジャック習得
�Aレッスン後に、出来ないところを誰かに聞きながら練習（教えたがり屋はどこにでもいます）
�B手振りを嫌いになるにはまだ早い（手振りもレッスン後の覚えているうちに練習）
�C後ろ向きスタート？　向く方向？　とにかく経験とレッスン後の練習あるのみ
�D兎にも角にも練習あるのみ（一人で頑張って踊っていると話しかけてくる人もいますよ）
�E一緒に練習してくれる同じモチベーションの人、教えてくれる優しい人を見つける
�F慣れてきたら他店舗に修行に行く（メンタル強化、色々なパターンを覚える）
�G8カウントを身体に染み込ませる（無意識で音楽の8カウントの出だしがわかるようになり、振付が飛んでも戻りやすくなる）
�H練習時も8カウントを数えながら練習する


・中上級以上
�@5年以上は最低でもやり続ける（エアロ歴、10年以上はかなりいます）
�Aたくさんの経験からイントラとの相性を探ってみる（どうしても相性が悪いイントラもいます）
�B自分の弱点を把握し、克服するか捨てるか考える
�Cレッスン後に練習がんばる（一人でエアロの練習をやっている人、見たことありますよね？）


・全レベル
�@前列で場所を取る（間違えてはいけないというプレッシャーがある為、集中力up）
�A上手な人の近くに場所を取る（目指すべきお手本が近くにいるとやる気up）
�B上手な人と仲良くなる（気軽にわからないところが聞けるようになります）
�C記憶力、筋力、スタミナを強化する（特に記憶力が重要です）