〇〇で人生を変えよう

『ＮＯ！ストレスダイエット』−無理なくダイエットに成功したいあなたの願いを叶えるダイエットプログラム−

・・・たとえば、食べるのが大好きな人に限って、
ダイエットをするというと、食事制限を始めてしまいます。



好きなのに、
好きなことを我慢してしまう。

これでは、ダイエットが長続きしません。



一方で、普段から運動をしない人に限って、
ダイエットというと、辛いのを我慢してジョギングを始めたり、
スポーツジムに通い始める人がいます。

最近ですと、家でできる
ＤＶＤエクササイズを始める人も多いですね。



普段はやらないのに、我慢して運動を始める。

これも、やっぱり長続きしません。



「好きなことを我慢してやらない」ようにして、
「苦手なことを我慢してまでやろう」とする・・・

これは一体なぜでしょうか？



実はこれこそ、
ダイエット失敗の一番の原因である
「間違ったダイエットの常識」が
あなたのことを操っている証拠なのです。



そして、我慢しなければならないダイエットがある一方で、
こんなダイエットもあります・・・。




たとえば、ダイエットサプリメント。

毎日、決められた量を飲むだけなので、
何の苦労もなく続けられます。



また、現在、様々なメーカーから沢山の種類の、
“ダイエットに効く”と言われるサプリメントが発売されています。



ですが私は、長年ダイエットを教えていますが、
今まで、飲んでいるだけで本当に痩せた、
という人を聞いたことがありません。


また、雑誌のダイエット特集などに載っている
仕事や家事の「隙間時間にできる運動」などの場合、
気付いた時にやるだけなので、楽に続けられます。



たしかに、やれば少しは脂肪が燃焼しますが、
しかし実際にダイエットが成功したと言えるほど、
体重が落ちることはほとんどありません。



このように、続けられるダイエットの場合、
やること自体は楽なのですが、
「効果」という点ではほとんど期待できません。

他にも・・・




置き換えダイエットは
空腹を我慢できなくなり暴飲暴食して続かない・・。



エステサロンはウン万円を払って３ヶ月間通ったとしても、
たった２kgしか痩せなくて、効果がない・・・。



・・・などなど、世の中のほとんどのダイエットは
「辛くて続かない」か
「続いても効果がない」ダイエットばかりです。



試しに、あなたが今までやってきたダイエットを
思い返してみてください。



◆ 辛い食事制限が１４日以上続いたことはありますか？

◆ 我慢して痩せても、すぐにリバウンドしませんでしたか？

◆ ダイエット器具がクローゼットや部屋の隅で眠っていませんか？

◆ スポーツジムは、お風呂へ入りにいくだけになっていませんか？

◆ 隙間時間にやる運動で効果があったことはありますか？

◆ 本当に痩せるサプリメントに出会ったことはありますか？



他にも、ここ数年流行っている自宅でできるＤＶＤエクササイズや、
毎年流行が変わる１品ダイエットなどの場合でも・・・



「勉強や仕事、家事で忙しくてできない」

「１人でやっているとモチベーションが続かない」

「やるのが面倒くさくなってしまった」

「同じ食材ばかりで飽きてしまった」

「ちょっと間が空くと、忘れて元の食生活に戻ってしまった」



・・などなんらかの理由で“続かない”ダイエットばかりです。

ダイエットが「続かない」・・・
そして、続いたとしても「効果がない」ダイエット・・・



これでは、いつまで経っても痩せることはできませんね。



ですが、逆に言うと
「効果がある」ダイエットを「続ける」ことさえできれば、
ダイエットに成功できるというわけです。



そんな都合のいいダイエット法が
あるのかですって？

はい、実はあるのです。




「効果がある」だけでも「続く」だけでもなく、
その両方を融合させたダイエットとは
一体どんな方法なのか？



それをお教えする前に、まずは準備段階として、
「間違ったダイエットの常識」を
あなたの頭の中から追い出さなければなりません。



それはどんな常識かというと、
世の中のほとんどの人が・・

「食べる量を減らして、
　運動をしないと痩せられない
　と思い込んでいる」

ということです。



この「常識」は、
半分は当たっていますが、
半分は完全にハズレています。



この誤解が高じてダイエットを始めるというと、
「我慢をして食べない」とか、
「我慢をして運動をする」といった、
間違った行為が後を絶ちません。



そして、我慢をしないと目標体重に
達することができないという思い込みが、
“更なる間違った思い込み”を生み出します。

それは・・

「辛いことをやらないと痩せられない、という思い込み」 　

・・・です。



この思い込みがあることで、ダイエットというと、
決まって「辛い食事制限」や「やりたくもない運動」を
始めてしまう人が多いのです。



もちろん中には楽をしたくて、
「サプリメント」などを
摂取し始める人もいます。

ですが、そういう人でさえ、深層心理では、
「楽な方法では痩せられない」と思い込んでいます。

たとえば・・・


もしかするとあなたも、このような悪循環の末、
このサイトに辿り着いたのではないでしょうか？



ですが、そろそろ悪い流れは断ち切りましょう。



世の中のほとんどの人が誤解をしている
「我慢をしないと痩せられない」という
間違った思い込みを・・・



打ち破らせてもらいます。





実は・・・



我慢して辛いことをやらなくても痩せることはできます。



いえもっときちんと言うと、

痩せる為には辛いことをしてはいけないのです。



なぜかというと・・・




辛いことをやらないで痩せるなんて、
あったらいいなとは思っていても、
それが実際にあるなんて、
信じられないかもしれません。



ですが、実際に私の生徒さんは全て、
自分が辛い、苦手だと思うことはやらずに
ダイエットに成功しています。



・・私の生徒さん？

そういえば、私が誰なのか、
まだ自己紹介をしていませんでしたね。

私の名前は清水一宏と申します。

ダイエットインストラクターをやらせていただいていて、
よく生徒さんからは「笑顔が素敵ですね」と言われますが、
いかがでしょうか？



上記の写真の生徒さんは、私の指導でダイエットに成功した方々のごく一部です。



皆さん「やりたくないこと」「辛いと思うこと」をやらずに
ダイエットに成功してきました。



ですからあなたも、もし本当にダイエットに成功したいと思うならば、
自分が辛い、苦しいと思うダイエットは、
今すぐに中止してください。




結局、ダイエットの成功というのは
「効果のあること」を「続けられるか」どうかに掛かっています。



できれば一瞬でナイスバディになりたい気持ちは誰にでもありますが、
人間の体に魔法をかける事はできないので、
いきなり明日５kgも１０kgも痩せることはできません。



仮にできたとしても、そんな急激に減った体重は、
すぐにリバウンドしてしまうでしょう。



ですから、ダイエットは「ある程度の日数を続けること」が
成功の前提となります。



そして、「続けることが成功の前提」と考えると、
その為には「辛い方法」や「苦しいやり方」ではいけない
ということになります。



先ほども言ったように、「続くダイエット」というのは、
一見簡単なようですが、ほとんどのダイエットが
克服できていない一番大きな課題です。



ですから、これからお話しするダイエット法では、
この、「ダイエットを続けるにはどうしたらよいか」
という点を、徹底的に追求しました。



その結果、 「効果があること」はもちろんですが、
「続けるために辛いことも苦しいことも排除した」というところが、
他のダイエットとはイチバン違う点となりました。



ですからもし、あなたが既に、
「効果のあるダイエット法」を知っていて
それを毎日続けている、というならば、
ここから先は読む必要はありません。



ですが、もし「痩せたいけど、辛いことはやりたくない」
と思っているならば、このダイエット法は必ずや
あなたのお役に立てるでしょう。




これまで、私の生徒さんのほとんどは
自分が「辛いと思うこと」「苦しいと思うこと」は
やらずにダイエットに成功してきました。



どういうことかというと、 生徒さん自身が
「やりたくないと感じることはやらなくてもイイ」
というルールを作ったのです。



やりたくないことをするというのは、
ストレス以外の何物でもありません。



ですからこのダイエットでは、
「やりたくない」「できない」と感じることは一切やらない
というルールを作ることで、
ダイエット中のストレスを低減することにしました。



ですが問題となったのは、
何に対して「辛い」、「苦しい」もしくは
「やりたくない」「できない」 と感じるかは
個人差があるという点でした。



それならばどうやって、
あなたが「辛い」「苦しい」「やりたくない」 「できない」
と感じることをを見つけ出すのか？



その答えと共に、「続けられるダイエット」の秘密の一部を
ご覧になってください・・。


いかがでしょう？

何度も言うように、
ダイエットに失敗、挫折してしまうのは
ダイエットが続かないことが最大の原因です。



ですが、このダイエット法は、
「続けるにはどうしたら良いのか」をベースに考えられているので、
ほぼ１００％の人がダイエットを続けることができます。



そして、続けられるということは、
それだけダイエットの成功に近づける、ということです。



それでは「続ける」の次に、
今度は「何を」続けるのか、
という点についてお伝えしていきましょう・・・。




先ほど、多くの人が「辛いことをやらないと痩せられない、という
間違った思い込みをしているから、逆に痩せられないのだ」
というお話をしました。



そして、ダイエットに成功する為には辛いことをしてはいけない
ということもお伝えしました。



ですが、これはダイエットを「続けるため」だけに
限ったことではありません。



どういうことかというと、
「何をやればいいのか」という点に関しても、

心にも体にもストレスが掛かるような辛く苦しい方法は
逆効果だということです。



たとえば、我慢をして
できるだけ食事を摂らない生活を送っていると
あなたの体はどうなると思いますか？



最初のうちこそ痩せて体重が落ちますが
次第に、食べなくてもあまり体重が落ちないようになります。



これは、体の防衛本能が働いて、食べる量が少なくても
生きていけるように体質が変化する為です。



しかも、食事の量を減らすことで痩せた後に、
目標体重に達するか、もしくは途中で挫折して、
食べる量を元に戻したとします。



すると、少ない食事でも生命活動を
維持できるように変化した体にとっては、
以前の量では食べ過ぎていることになるので、
あっという間にリバウンドしてしまいます。



つまり、 「食べないダイエット」や「置き換えダイエット」は、
自分でも気付かないうちに、
逆に自分の体を太りやすくしているということです。





また、激しい運動をすると、
あなたの体はどうなると思いますか？



運動ならやればやるほど効果がある、
と思われるかもしれませんが、
実は違います。

一口に筋肉といっても、種類は２種類あります。


そして、激しい運動をして育つ筋肉を“白筋”といいますが、
この筋肉は力は強くなるのですが、
脂肪を分解しにくい性質を持っています。


ですから、ジョギングや長時間のエクササイズ、
または重い負荷でのトレーニングなどをしていると
逆に太りやすい体になってしまいます。





他に、心理的な面に関しても、
辛いことや苦しいことを繰り返していると、
ストレスが溜まって「ドカ食い」や「過食」をしてしまいます。



すると、 食べた後になって自己嫌悪を感じて、
更なるストレスを抱え込んでしまい、
そして結局はダイエットを止めてしまいます。





このように、辛いこと、苦しいことを繰り返すダイエットでは、
続けられないだけではなく、「効果」の面に関しても、
逆に太る原因になってしまいます。



しかし、それなら
どうすれば痩せることができるのでしょう？



その答えは、「辛い」「苦しい」の逆・・・

つまり、「体にやさしく」にありました。




体にやさしくするというのは、
体本来のチカラを取り戻してあげる、
という言い方の方が分かりやすいかもしれません。



体の中には血液やリンパ液をはじめ、
様々なものが流れています。



簡単にいうと、あなたが食事をしてからトイレで排泄をするまで、
体の中では一連の流れになっているのです。



その流れが自然な形で行われていれば、
多少ドカ食いをしたり、食べ過ぎても、
何もしないでも自然と痩せることができます。



ですが、様々な理由で流れが滞ると、
体の中で「交通渋滞」が起きてしまいます。



すると、食べた物がドンドン体の中に入ってくるのに対して、
消化や燃焼や排泄がうまく流れなくなり、
脂肪や毒素が蓄積されていきます。



最近、太ってきた、お腹がポッコリしてきた、
もしくは、脚がムクんできたなどの状態は、
この「体の交通渋滞」が引き起こした、
体からの悲鳴である場合がとても多いのです。



ですから、体にやさしくというのは、
体の中で起こっている交通渋滞をきちんと整理してあげて、
食べてから排泄までの流れをスムーズにしてあげましょう、
という意味なのです。

そうすることにより、体が本来持っている、
「適切な体重になるチカラ」を
引き出すことができるようになるのです。





ただ、体本来の力を取り戻すと言っても、

「でももう、お腹も出てるし、体重も増えた後だと、
体内の整理をするって言っても、面倒くさくて、大変じゃないの？」

そうあなたは思うかもしれません。



ですが、整理するといっても、特別難しいことではなく、
体が喜ぶことをやってあげればいいだけなのです。



逆に、いまダイエットが必要なあなたは
これまで無意識のうちに、
体が喜ばないことをやってきた可能性があります。



たとえば、あなたは「甘い物を食べるからイライラする」
という事実をご存知ですか？



普通は「イライラした時は甘い物を食べるとよい」
と思われていますが、実は逆なのです。






どういうことかというと、
甘い物を食べると血糖値が急激に上昇します。



すると体内では血糖値を抑える為に
インシュリンが大量に分泌されます。



そして、インシュリンによって、
上がった血糖値が抑えられると、
今度は逆に体内が低血糖の状態になってしまいます。

低血糖が続くと、今度は血糖値を上昇させようとして
体内でアドレナリンが放出されます。



しかし、アドレナリンが出すぎると
脳のコントロールがきかなくなり、
キレやすくイライラした状態になってしまうというわけです。





これを「気持ちの上がり下がり」で現してみますと・・・



甘い物を食べると、
まずは気分が良くなります。
（血糖値が急上昇）



ですが、その直後、
ガクンと気分が落ち込みます。
（インシュリンにより血糖値が抑えられ低血糖状態に）



そして最後に、アドレナリンの放出によって
「集中力がなくなり」
「思考力も減退して」
「短気でイライラしやすい」状態となってしまいます。





つまり、甘い物を食べることによって、
逆にイライラを引き起こしてしまっているというわけです。



このように、体のことが分からないでいると、
普段の何気ない行動でさえ、
体が喜ばないことをやってきてしまった可能性が
とても高いのです。

あなたはこれまで、甘い物を食べることが
イライラ解消になると思い込んでいませんでしたか？



ただ、イライラ解消には逆効果でも、
甘いものが全部ダメというわけではありません。

たとえば、甘い物を食べても良い時間帯というのがあるし、
甘い物を食べることがダイエットの助けになることもあります。



要は、正しいことを知っているか知らないかで、
体を痩せさせることもできるし、
太らせてしまうことにもなるということです。




体を痩せさせる、という点でいえば、
あなたの体には本来食べ過ぎても
適正な体重に戻る機能が
最初から備わっています。



ですからあなたは、
わざわざ「辛いこと」も「苦しい」こともすることなく、
本来体が持っている「痩せる機能」を加速させるために、
体に対して正しい行動をしてあげるだけでよいのです。



そうすれば、あなたの体は、あなたが何も我慢しなくても
無理なく体重が落ちて、理想の体重体型になることができます。



ただ、「体に対して正しい行動」と言っても、
どういうことなのか分かりにくいのではないでしょうか。

そこで、その行動の一部をご紹介すると共に、
あなたがこのダイエットを実践することで身に付けられること
そして、なぜ痩せることができるのかについてもお伝えしましょう。




いかがですか？

このダイエットは、体が本来持っている「痩せる機能を加速させる方法」を、
「いかにストレスなく続けるか」ということに主眼を置いて作られています。



つまり、辛いことや苦しいことを
「やらずに痩せる」というのがメインテーマです。



ですから、このダイエットはやればやるほど体が慣れてきて
続けることが楽になっていきます。



ただ、そうは言ってもあなた自身、
まだまだ「実際に自分ができるかどうか」不安なのではないでしょうか。

そこで、このダイエットがどのように進行していくのかを
特別に、あなただけにお見せしましょう。






いかがですか？

あなたがどのようにして、
この「辛いことや苦しいことをやらずに痩せるダイエット」を
進めていくかが想像できたのではないでしょうか？



そして、もう１つ・・・。


このダイエットを実践した結果、
あなたに一体、どんな未来が訪れるのかを想像してみてください。
たとえば・・・



こんな理想的な未来があなたに訪れるのは、
決して夢物語でも、遠い未来の話でもありません。



ダイエットを始めて１週間以内には変化が現われて、
再来週には、あなたの体が「痩せやすく太りにくい体」に
内面から変わってくるのが実感できるでしょう。



ただ、忘れてほしくないのは、
それほど効果があるにも関わらず、このダイエットが
「やりたくないこと」「できないこと」をやらずに痩せられる、という点です。

そこで、このダイエット法を、
ストレスなく痩せられるダイエット、という意味で、
『ＮＯ！ストレスダイエット』（ノーストレスダイエット）と名づけました。



何度も言うように、
辛い事をしなくても、苦しいことをしなくても
ダイエットに成功することはできます。



いえ逆に、辛いことをしていては
一生ダイエットに成功することはできません。



ぜひ私と一緒に、辛いことをやらずに、
ノーストレスで理想の体重体型を手に入れましょう。




それでは、いよいよ『ＮＯ！ストレスダイエット』の
始め方についてお伝えいたします。



『ＮＯ！ストレスダイエット』はできるだけ多くの方に
理想の体重体型になって頂くために、
通信教育という形で受講していただきます。



ただし、通信教育といっても、毎月教材をお渡しするのではなく、
『ＮＯ！ストレスダイエット』の全てをまとめた
ダイエットマニュアル(１１７ページ)及び特典３〜５は、
最初に全てお渡しします。（ ダウンロード版、または冊子版でお受け取りください）




そして、気になる受講料ですが、
10,800円(税込み)とさせて頂きます。



もしかすると、高いと思われるかもしれませんが、
これはマニュアルだけのお値段ではなく、
これから90日間フォローのメールをお送りする上に、
120日間、何度でもメールで相談をして頂ける分まで含まれているので、
決して法外なお値段ではないと確信しております。

また、この『ＮＯ！ストレスダイエット』を受講することによって・・・


あなたが痩せる為に、これから掛かったであろう、
スポーツジムやエステサロン、またはダイエットサプリメントに
支払うお金が一切必要なくなります。

ですから、その使わないで済んだお金で、
ぜひあなたの好きな物をあなた自身にプレゼントしてください。



あ、ただし、一つだけ注意してもらいたいことがあります。



もし自分で自分に、服をプレゼントする場合は、
痩せた後にサイズを選ぶようにしてくださいね。

先に選んでしまうと、数週間後には
ブカブカになってしまうかもしれません。



ただ、そんな景気の良いことを言われても、
あなたは今・・・、

「確かに痩せられそうで、受講料も魅力的だけど、
でもやっぱり、不安だなあ」

と思っているかもしれません。



これは私が長年、『ＮＯ！ストレスダイエット』の啓蒙活動をする中で、
一番の悩みどころでした。



これまでも、痩せたいと思っているにも関わらず、
ダイエットの内容が分からず不安で始められない人が
多数いらっしゃいました。



ですが、これまで１５００人以上にダイエット指導をしてきた私としては、
まずはやり始めてもらいさえすれば、
必ずよい結果につながる自信がありました。



ですから、不安で始められない人は
とてももったいないことをしているな
と思っていました。



しかし同時に、もし逆の立場だったらと考えると、
その不安な気持ちもとてもよく理解できました。



そこで、どうすれば「痩せたいけど始めるのが不安という方」に、
この圧倒的に効果のあるダイエット法を実践してもらえるかを
考えた結果・・・


結局、一番シンプルな方法に辿り着きました。



それは・・・


実際にやってみてから「できなかったらどうしよう」とか
「やっても結局痩せられなかったらいやだな」
という不安をお持ちの方の為に「１２０日間有効」の
「全額返金保証」もお付けしました。



もしこのダイエットマニュアルを実践してみて、
「やったけど痩せられない」
もしくは
「私にはできない」
と思ったら、すぐに返金を請求してください。



お支払い頂いた瞬間から、１２０日後まで、
あらゆる理由での返金請求をお受けします。

つまり約４ヶ月間はいつでも返金請求をしてもらってＯＫということです。



その際、マニュアルとサービスをより良くする為に、
３５０字程度の返金理由をお聞きしますが、
その内容によって返金をお断りすることは
絶対にありませんのでご安心ください。


『ＮＯ！ストレスダイエット』−無理なくダイエットに成功したいあなたの願いを叶えるダイエットプログラム−