ぱんだ、たった4ヶ月で10kg痩せたってさ！

どうも、どや顔ぱんだです( ･´ｰ･｀)
ダイエットをするにあたり、切っても切れないものは何だろう…？

そうだね、食事だね！

ダイエット前にはほとんど食事に気を使ってなかったけど、真剣に取り組むと決めた時に一番最初に調べたのが食事バランスについてです。

よく言われるのが、PFCバランス!

プロテインのPと脂質のF、炭水化物のCで、この三大栄養素のバランスと摂取カロリーを気にしておけば体重はみるみる減っていくことが実体験でわかりました。

特に脂質の摂取量をきちんとコントロールできれば、割と早く結果に繋がるような気がします。

…でも、CMでもやっている通り、美味しいものは脂肪と糖でできているというのは本当で、食べられるものを探すのが一苦労でした…

そんな中、僕が見つけたのが、レトルトカレー！
栄養成分表を見ると、中には一食4gくらいの商品もあるので、ダイエット始めたばかりの人にはオススメです！

他にもオススメ商品や食材はあるけど、また後日紹介します！