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【筋肉痛とは？】20,000歩で筋肉痛になった [2018/10/15 11:20]
こんにちは！
USJを120%満喫したゆんまるです^^
(たくさん食べてしまったのは後悔していません！幸せでした！)
先日の記事で30,000歩と予想していたのですが、実際歩いた距離は20,000歩ちょいでした…
考えが甘かったですね…
距離としては14kmでしたので、普段と比べたら相当歩いた方なのではないかと思います。
筋肉痛が起こるのは筋肉を修復しているから
普段しない運動するとなるもの。それは筋肉痛。
私は20,000歩で筋肉痛になり..
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