さて、今日のあっきー〔選手名〕は、さすがに疲れと慣れない食事からか、腹痛がひどく、午前中はOFF・・ひたすら寝ていました。
普段の試合でも、結構ハートが弱いのか、すぐ腹痛になります。
今回は、食事が見た目よりも油を使っていて、お腹に負担がかかるように思います。
もともとよく食べる方なので、日本と同じように注文し、同じように食べるとあとでお腹が痛くなるのでしょう・・
でも、昼には起きてきて、昼食をとりました。
だいぶ元気になったみたいで、午後は練習にいきました。
マーケットで買ったオレンジとレモンを使い、ドリンクを作りました。
今回はフィジーのミネラルウォーター事前に調査しておいた〔ISLAND CHILL〕シリカ含有量97MG/Lで豊富な天然ミネラルを買いました。スーパーでは一番安かった・・
どうも日本と違い、フルーツがそんなに甘くなく、とてもドリンクとしては美味しいそうです。

調子は、身体のきれもよくなっているように思われます。
基本練習の見直しをしていました。
他に韓国、シンガポール、ニュージーランドの選手が練習にきていました。

朝食は、またバイキング・・コーンフレークスとヨーグルト、パンを食べようと思ったらお腹が痛くて断念・・
昼食は、チキンハンバーガーとフライドポテトを二人でたべました。フライドポテトはほとんど私が、チキンバーガーは3/4ほどたべていました。これが美味しくバーガーパンを軽くやき、、レタスとトマト、チーズと目玉焼き、チキンのむね肉をグリルで焼いたものがサンドしてありました。あと100％ジュースですね。写真もたくさんとったので、日本にもどったらアップしますね・・
夕食はチキンの焼き飯、ローストチキンとたろいも、カレーを3人でシェアしました。
なんせ物騒なのでホテルからは夜はでられず、ホテルのレストランで食事をとるしかありません。
衛生面、味付けなど、さすがにホテルのレストランだけあってしっかりしているように思われます。
高いといっても、夕食で一番高かったローストチキンは、サラダとタロイモがつき32フィジードル=1472円くらいです。でもなるべく節約したいですね・・
コーチとあっきーは、ブログにアップし、反省会をして、22時には就寝・・
明日は予選のエントリー〔11時〕と試合です。
朝6:30起床、7時朝食です。

昨日の疲れもあり、今朝は遅めの朝食です。
朝食付きなので、とりあえずいってみることにしました。
バイキング形式でチョイス・・
ドリンク、フルーツ、ヨーグルト、パン、ハム、チーズ、フルーツ缶と一通りのものが何種類かありました。
また、サイドオーダーでの注文もできます。
野菜がないのは残念ですが、あっきはすごい食欲・・バイキング＋サイドオーダー〔こんなに量があるとは思っていなかったのかもしれません〕目玉焼き2個、トースト、ナポリタンの付け合せとポテトのついたものを頼んでました。
やはり食べすぎ。腹痛・・
その後、練習がてら、コートにいってみました。
タクシーで4フィジードル〔184円くらい〕しかいけないところです。
テニスコートの周りも何もなく・・
フィジーチームが練習していて、14時くらいにならないとあかないとのこと・・
市内にいって買出ししようとのことになりました・・
マーケットで、ドリンク用のフルーツや牛乳、フルーツナイフ、ビスケットや水を買いました。
お腹がすいたとのことで、カフェでチキンバーガーとピザとサラダを頼みました。
どれも量が多く3人でも多かった・・でもあっきはバーガーたべきっちゃうし
食べすぎですね・・

その後一度ホテルにもどり、いざテニスコートへ・・韓国から来た2人と、フランスから来た2人がうってました・・
韓国2人はホテルでも何回かみかけて、声もかけ、仲良くなりました。
どうも予選がなくなり、本戦からだとか・・MAYBE・・あまり期待しないほうがいいですね・・
あっきもそういったプレッシャーか、お腹の調子がよくない・・
とりあえず薬飲ませながらのケアです。

練習終わり、今日はバスタブにお湯をはり、バブを入れました。
けっこうリフレッシュしていたみたいです。
お腹の調子があまりよくないのに、食欲だけはあるみたいです。
ここフィジーは、香辛料もきつく、結構油を使っているので胃に負担はかかると思います。
あーキッチンがあったら・・
といっても仕方ないのでレストランメニューでなんとかしなくてはなりませんね・・
夜はマッシュポテトとポークソテー、野菜のソテーがついたものとアップルパイ、100�lジュースを飲んでました。

明日は一日練習です。
選手もほとんどが現地入りするでしょう・・

昨日の夜、フィジーに到着しました。
朝から夜までひたすら機内食でした。
フィジーは空港から30分くらい車で走ったところにホテルがあり、周囲は何もありません。〔ナンディという市内は、空港からホテルとは反対に15分です〕ウォーターフロントホテルというだけあり、目の前は海ですが、港で、海水浴とかバカンスをするようなところではありません。
ホント真っ暗でガイドさんも夜は出歩かないように、とか、必要最低限の現金のみもっていくように、とか、とても怖くなるようなことばかり・・
もっとびっくりなのは、部屋もとても古く、ごきぶりの小さいのがたくさんいたり・・キッチンつきを頼んだはずが、何もついてませんでした・・
夜も、隣の部屋の話し声や水を流す音も聞こえて・・
いつもはコーチ＆あっきの部屋と私一人ですが、さすがにコーチに頼みあっき＆私、コーチ一人でお願いしました。

朝も5時から変な宗教っぽい音楽が流れ・・〔多分仕事はじめか日本でいうラジオ体操・・〕目が覚めてしまいました・・

さあ今日1日どんな日がはじまるやら・・

相変わらず、試合→試合観戦→練習パターンで帰ってきました。
今日は負けて自分のテニスが最近できない・・とかなりへこんでいます。
冷蔵庫を空にしなくてはいけませんが、気が晴れるように好きなものを入れ込みました。肉のかたまりを買ってきたので、肉に、塩、こしょう、にんにくをすり込みました。つけあわせはライム。サラダは残り野菜で、ドレッシングはライムと油としょうゆで・・こちらのめんを買っておいたのにキャベツとねぎ、卵で焼きそばをつくりました。果物〔ドリンクのあまりのオレンジ、ライチ〕と牛乳は必ず!　あとは味噌汁〔こちらの冷凍野菜と残りのキャベツ〕ですがおわんがないためスープ皿によそいました・・さあ、荷物をまとめていざフィジーへ!

今日はAM8:30　OPです。
昨日は風が強くてあまり寝られなかったです。

さあ・・6時30分起床、朝食、メニューは選ばせました、パン、コーンフレークス、もち、そうめん・・彼はコーンフレークスを選び、小パック2つ牛乳とともにたべました。あとはみな共通の野菜＆ポーク缶入りオムレツ、トマトとライチ、そしてヨーグルトです。　完食し、ドリンク持って先に試合会場に行きました。
私は、おにぎりとバナナを持ち、会場にむかいました。

試合は第8シード、テニスの詳細はコーチにお任せするとして・・
コンディションや疲労は見られず、いい感じです。試合終了後にバナナとおにぎりを渡しました。

今日でニューカレドニアとはお別れです。
天国に一番近い島・・といわれてますが、試合会場とホテルとスーパーしかいってないのでよくわかりません・・海沿いをひたすら歩いた・・足に靴ずれをつくりながらも・・
今度はゆっくりバカンスでいきたいけど・・無理かな・・
さて、私は一足速くホテルにもどり、荷造りです。
いざフィジーに・・
今度はどんな戦いがまっているのでしょう・・

昨日のおにぎりの件で、みな、外食続きで疲れもそろそろピークかな?
と思い、所属スクールのコーチの提案で、他の日本スクールをご招待しました。
K組とS組です。〔他のもお声かけたかったのですが、人数的にごめんなさい〕
コーチ3人、選手7人の大人数・・さて、何を作りましょう・・
Aのダブルスを観戦した後、さあ買出しです。・・午前中にスーパーに買出しにいったので、不足分のみでよかったのですが・・・

結局メニューは・・そうめん〔具に錦糸卵とねぎとささみ〕、サラダ、肉じゃが、チキンのグリル焼き、一口パイの包み焼き、フライドポテト〔オーブンでやき、油を落としました〕、現地の肉のいためもの〔これだけできあいです〕、すいか、プリン、フランスパン〔計26品目〕
あとコーチ陣のおつまみに、ペッパーチーズとサラミです。

みなさん楽しんでいただけたようで・・
遠征時・・メンタル的にも選手にはいいですよね・

朝のメニューはごはん、そうめん入り味噌汁、白身魚のソテー〔塩焼きにしたかった〕
野菜炒め醤油味、ヨーグルトです。
今日は午後からダブルスとのことなので、お弁当を作ります。

お弁当箱がないので、レトルトご飯が入っていたパッケージを使いました。
チキンのグリル焼き、グリル野菜の炒め物、トマト、ポテト。
サンドイッチはレタス、ハム、チーズ、ゆで卵です。

今日はJAPANメンバーにおにぎりの差し入れをしました。
ほんの一口だけでしたが・・・
試合や練習で汗をかなりかいているので、塩分多めにして握りました。もちろんミネラル豊富なのりをつけて・・若干1名のりの嫌いな人がいまいたが・・・

食事もトレーニングだと思い、勝つために食べるという意識をもって取り組んでほしいですね。

帰国までにディナーに招待したいのですが、あまりにメンバーが多くてちょっと厳しいかな・・試合もまだ連戦ですしね・・

せめてドリンクの差し入れしたいですね・・

只今現地時刻18:10・・まだ試合が続いているようで観戦しているそうです。
ちなみにダブルスはまたまた明日に順延・・日中雨だったので時間がかかったみたいです。

今日の夕食は、ポークに塩コショウ、ガーリックをつけてます。焼こうかな・・
あとは肉じゃがを作りました。
あと1〜2品考え中、ただリクエストがラーメンですので、主食を具沢山ラーメンにして
1品で終わらすか、

基本今回は�@食品構成を作り、現地でなるべく近い食材で作る�Aグリコーゲンインデックスの高い食品をチョイスする�B選手の嗜好を尊重する〔できる範囲で〕�C食事がかなり乱れる場合はサプリメントを利用〔今回初めてですがどうなるか・・〕
をプランとして取り入れました。

どうかな・・

今日から本戦です。
残念ながら出場はできませんでしたが、同じ日本勢や昨日負けたANDY君、そしてダブルスペアの試合を観に8時半出発・・
朝食は八時です。
昨日のそうめんに、ねぎ、きゅうり、トマト、錦糸卵、とりを具にした盛り合わせにしました。あとはヨーグルトとすももです。
そして昼食にはもどってくるとのことなので、みなを送り出し、スーパーに買出しにいきました。
ちょっとどきどきしましたが、切り売りのところで店員さんにウインナー3本と豚の切り身3枚を注文しました。買えた!!!
食材を買い、急いでもどりました。
そしたら電話・・午後からダブルスの試合があります・・とのこと・・
明日でなかったの???
急遽、お弁当にしなくては・・といってもタッパないし・・
そこでお昼のメニューをサンドイッチにしました。
とりのグリル焼き、レタス、パプリカ、チーズをいれました。あとはオレンジ・・
そして試合用におにぎりです。

そんなこんなで慌しく用意し、試合会場へ運びました。
なんと・・15時15分OPが試合が長引き、結局明日の午後に延期になりました。
少し練習して18時半に今日は1500フランで選手やコーチなどに提供してくれるパスタディナーの店にむかいました。ちなみに明日はバーガーディナー、明後日は・・と毎日1500〜2000フラン位で提供してくれます。

ドリンクはセルフサービス、メニューは大皿にパスタとミートボールのみでした。あとフランスパンつき。
そしてデザートはアイスケーキ。

ちょっとNGですね・・糖質は十分とれますが、野菜もない・・ドリンクも炭酸飲料ですし・・交流の場としてはよいと思いますが、栄養バランスはちょっと・・

帰ってから、牛乳を飲んで寝ちゃいました・・
試合は結局やりませんでしたが、結構疲れがたまってきているようです。

ITF
ホームページです。
http://www.itftennis.com/juniors/tournaments/drawsheetbyround.asp?tournament=1100020890&event=1100116845&round=1

今日は朝、ポトフとすもも、ヨーグルト、野菜とハムとチーズのサンドイッチでした。
そして選手A、コーチは7時半にはコートにむかいました。
今日はドリンクを3リットル弱持たせましたね。
試合と練習、そして天気は晴れ・・きっと喉が渇くでしょう・・
おにぎり渡すの忘れてバナナで代用してもらいます。

あとはまたドリンク用に2リットルくらい水をわかして、昼用にそうめんをゆでました。
さあ、九時の試合に間に合わなくなる、急いで30分の道のりをむかいました。

試合会場は結構日差しが強く暑いです。
なんとAのところは運悪く、1Rからです。1R不戦勝〔BYE〕もいるのに・・
1セット目は、相手のはやいサーブになかなか対応できないのと、ラリーでのミスが目立ち36でおとしました。そしてジョグ1.4リットルのドリンクのみきりました。
3セット目にはいるとこまではドリンクをわたすことができません。
補助の1リットル水筒にもいれときました、
2セットめは終始リードを守り、1球1球集中したいい試合でした。
かなりの汗、ただドリンクのせいかあまり疲労を感じさせたプレー、表情はなさそうです。
逆に相手のほうが疲れているみたいです。
3セット目には別の水筒のドリンクを渡せました。
さすがに相手も気合をいれ、ミスがAの方が多く感じられました。
3時間近くかかった、白熱したいい試合でした。〔周りの試合はみなおわってました〕
テニスはドロー運もあり、山によっては・・レベルの差を感じられ・・ちょっと残念でした。
Aに勝ったLは、次の予選決勝では、あっという間に勝ちました・・・あの試合勝ってれば・・
とたらればをいってしまいました。
さて、きりかえて・・

その後、ダブルスパートナーを決めるために、声かけして一緒に練習してもらい打って自分をPRする・・そしてオファー・・パートナーがきまるまではランチものどを通らないみたいです。

とりあえずバナナだけ食べて、休みなくコートに入り練習・・かなりの体力消費ですね・・
なんとかタヒチから来た選手に決まり、やっとランチ、結局ホテル往復の体力消耗を考え、クラブハウスでサンドイッチを食べました。

夜はウエルカムパーティでバーベキューだそうです。

写真は日本にもどったらまとめてアップします

エントリーできたそうです。
予選待ち
〔アルタネイト〕2だったのですが、はやくもデホがいたようで、入れたとのこと・・
私は25分くらいかけて試合会場とは逆のスーパーに買出し、油、洗剤、ポテト、とり、白身魚
、ウインナー〔3点冷凍〕とコーン缶、プルーンとライム、そしてすももを買いました。
急いで夕食つくります。