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2014年12月28日
30日までに２キロ減らせるかな？
12月に入ってから、2キロ太ったので、せめて1キロ減らそうとこの3日ほどダイエットして、目標達成。
お昼ごはんにゆるいリンゴ置き換えダイエットをやっています。リンゴ＋からあげと野菜の小鉢みたいな。
年末で色々ご馳走が目の前にあるのに、がんばっています。
３０日までにあと１キロ減らして、一度元にもどせたらな〜と、欲がでてきました。
リンゴは、色々身体に成分がはいっています。しかも、食後の血糖値の上昇（ＧＩ値）が低いし、よく噛まないといけない。
来年は英語の勉強を継続したり、映画を色々見たいです。
１月は「ゴーンガール」を見る予定。
英語は、このシリーズで勉強中。
お昼ごはんにゆるいリンゴ置き換えダイエットをやっています。リンゴ＋からあげと野菜の小鉢みたいな。
年末で色々ご馳走が目の前にあるのに、がんばっています。
３０日までにあと１キロ減らして、一度元にもどせたらな〜と、欲がでてきました。
リンゴは、色々身体に成分がはいっています。しかも、食後の血糖値の上昇（ＧＩ値）が低いし、よく噛まないといけない。
来年は英語の勉強を継続したり、映画を色々見たいです。
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