ダイエット: ママでも！10年ダンサーの美✩BODY作り

2015年08月31日

美ＢＯＤＹでいるための便秘解消

妊娠中に便秘を病院で注意されてから、便秘に気をつけてきました

２日に１回の排便を目指して、病院で処方された物を飲んだりしながら。

上手く自分に合う方法を探しながらやってきました。

２日に１回って、私にとってはかなり頑張ってるペースよ。

普段はもっとすごい便秘だったからねぇ

妊娠中だから便秘だった、ってわけではなく

もともと便秘体質だったんですねぇ。

で、出産が終わったここ最近なんですが、

何も飲んでいないのにすごく調子がいい

え？なんだろ、出産してから体質変わった？

ってくらい

妊娠中にペースを作ったのがよかったのかな

理由はよくわからないけど、

なにはともあれ、とても嬉しい

妊娠中にお世話になっていたのが、これ

産後の調子もいいとは

嬉しい次第でっす

産後の体重を戻すためのダイエットもしなくてはいけないし

でも、いまのところはあまり頑張らない～

半年かけて戻せばいいって助産師さんに言われたし

ま、授乳してれば自然に戻るかな～みたいな

一人目でこの余裕

posted by ちゃみほ at 14:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2014年12月04日

10kgダイエットに成功した話。

私・・・今は周りから「細いね～」と言われるくらいスタイルは問題ないんですが

実は以前は太ってたんですね。

しかもダンサー絶世期の頃。
本当に毎日仕事で踊ってた頃の話なんですが、今より10ｋｇ太っていました

原因は、まさにストレス

痩せなきゃ・・・・痩せなきゃ・・・・・と思うほどに精神的に病んでいき・・・・・・

摂食障害となるまで病みまくりました。

ダイエットって、本当にキツイですよね。

痩せなきゃ！と思うほど食べたいし。

我慢したわりには、体重減ってないし

その横で、食べても食べても、スタイルのいい友達がいたりして。

その子がまたストレスになってりしたもんです。

なんで、あの子はあんなに食べててあんなに細いのに、

こんな我慢してる私が報われないの？？？？！！

当時の惜しさを語りだしたらキリがありませんが。

でも、そんな私でも痩せれた理由・・・・

ある日、ダイエットをやめました。
何年も何年も続けたダイエットを止めたんです。

ダイエットを止めたら、体重が落ち始めました！

そんな・・・・偶然じゃないの？

と思われるかもしれませんが、絶対に偶然ではない。

私の思考回路が変わったから、体重が落ち始めたんです。

正確に言うと、体重が落ちた・・・・というよりは、適正体重になった。

私が気づいたのは、友人の言葉がキッカケでした。

それからは、何を食べても、体重は増えず、減らず。

ずっと46kgを維持しています

見た目は、もっと細く見えるみたいで、「４６kgもあるの

」

と、聞かれるくらいですが。

こんなに、簡単なダイエット・・・・・まぁ、もはやダイエットでもないんですけど。

あんなに悩んでたのがウソみたいに、毎日食事がおいしくて

みんな、なんでこんな簡単な事に気づかないんだろう

って単純に思ってしまうんですけど。

万年ダイエッターの人は・・・・ダイエットが好きなのかな？

太ってる自分が好きなのかな？？？？

そ～じゃなければ、早く気づいてほしい

”痩せる”ってことよりも、”適正体重”になるってこと！

大事なのは、健康になることなんです。

そこで、私もいいなぁ～と思ったのが、＞＞リアルハッピーダイエット＜＜です

ネーミングもいいね

本当に、無理なダイエットで身体を壊すようなことは、絶対にダメ！

私も以前の無理なダイエットで冷え性が治らないのです

そんなダイエットをしても、維持は絶対にできません

脳を変えるダイエット、絶対にいいと思うんだけどな～

なかなか、浸透しないのが残念です