食べても飲んでもダイエットできるダイエットブログ

「あなたはダイエット成功するのに
　大切なことってなんだと思いますか？」


体質でしょうか？

お金でしょうか？

環境でしょうか？

・・・


僕は失敗だと思います。


「ハァ？」と思うかも知れませんが聞いてください。


なぜ成功するのに
失敗が大切なのかというと・・・

失敗を実践した結果であり、
失敗した原因を特定して、

次ダイエットするときに
気をつければ成功する確率が上がるからです。


たとえ才能があっても、
お金があっても、良い環境があっても

最初から・・・

ホントに一発目から、
完璧にできるという人はまず居ません。


あの天才発明家のエジソンも
電球を発明するために、
何万という失敗をしてきました。

何万ですよ？途方も無い回数ですよね。

実践して失敗する、そして改善する・・・

また実践して失敗する、そして改善する・・・

そんなこと繰り返してエジソンは
やっと電球を発明できたんです。


これはダイエットも同じです。

あ、別に「何万回も失敗してください。」
と言っているわけではないですよ。

僕がお伝えしたいことは、

ただ、もしダイエットに
失敗してしまったとしても
諦めないでください。

ということです。


失敗した原因を特定して、
次に繋げてください。

例えば
運動が続かなくて
ダイエットに失敗してしまったなら・・・

なぜ続かなかったのか考えて下さい。

・運動が苦手なのか？

・運動をする時間がないのか？

・面倒臭いのか？

など色々あると思います。


さらに言うなら、
なぜ運動が苦手なのかを考えて
そこの原因を特定して改善するのもアリです。


・運動自体が嫌い
・１人で運動してもつまらない
・仕事から帰ると夜だから外の運動は怖い

そして原因を特定したら
改善をしなくてはいけませんよね。

方法は考えればたくさんあるあります。

「運動が苦手なら」

・運動しないダイエットをする
・できる運動を探す


「運動が嫌いなら」

・運動をしない食事メインの
　ダイエットに変える


「１人で運動してもつまらないなら」

・友達と一緒を誘って運動する
・○○クラブなどの
　大勢で運動できる施設に通う
・ペットと一緒に散歩に行く


「仕事から帰ると夜だから外の運動は怖いなら」

・自宅でできる運動をする
・休みの日に昼間から運動する

など考えればたくさん出てきますよね。


「ダイエットを失敗ても諦めずに
　失敗した原因を探して改善して
　またダイエットを始める」

そのようなサイクルでダイエットを行なうと
自分に向いダイエット、効果が高いダイエットが分かってきますよ。


だからダイエットをするときは
このサイクルを回すことを
覚えておいてくださいね。

そうすればダイエットは
必ず成功させることが出来ますからね。


では、また！