食べても飲んでもダイエットできるダイエットブログ

精神論ってありますよね？


（柱：精神論（せいしんろん）とは、人間の精神力が、物質的な劣勢を
、跳ね返せるとの立場を指す。）



ダイエットを成功させるためには、
メンタル面も重要です。


しかし、精神面だけでは、
ダイエットが成功しないのも事実。



「引き寄せの法則」やら「思考は現実化する」

などと言われていますが、


考えるだけでは、何も起きないでしょう。


考えるだけで、人生が変わるなら、
誰もこんな悩みませんね（笑）



正確には、自分の望む通りに考えることで
その通りに行動していって、


最終的に手に入るというプロセスがあります。



精神論が重視されつつも、
なかなか結果を出せないのは、


そもそも行動をしていない、継続ができていない


という当たり前のことが原因と
なっています。



実際、やるべき正しいダイエットをしていない状態で
いくら精神論を振りかざしたところで

結果が出せないのは、当たり前です。




1．日々の食事の中で、糖質の量をコントロールする

2．週に2回以上、筋トレをする


これだけです。


精神論は、行動をしている時のみ、
有効なものとなるでしょう。


行動をしていない人が精神論に
のめりこんでもそこから
抜け出せなくなる可能性が高いので、

かなり危険な状態だと思います。



大切なのは行動をしていて
辛くなった時に、精神的なサポートしていくことでしょう。


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