食べても飲んでもダイエットできるダイエットブログ

こんにちは


今日は誰でも今からできるダイエット法
についてお話させていただきます。

ダイエットは本当に小さな小さな1の積み重ねです。
今日明日頑張っても結果が出るものではありませんからね。

目に見えない変化を積み重ねて
体を変えていかなければなりません。

目に見えない変化
これがキーポイントです。

目に見えない変化をさせるのに、目に見える努力をしてはいけません。

極端にいうとこういう話です。

どういうことかと言うと、そんな微々たる変化をさせるのに
やれ毎日ジョギングだ糖質0だとか、極端なことやっても体は極端に変わってくれないのです。

微々たる変化には微々たる変化です。

そうやって自分自身忘れちゃうくらいの、でも確実な一歩を積み重ねることが大切です。


ということで、冒頭にありました

『誰でも今からできるダイエット法』行ってみましょう♪


・デパ地下に行かない
これはそのままですね（笑）あそこは楽園すぎます^^;

・食べ終わったら丁寧に歯を磨く
せっかく歯を磨いたのにまたつまみ食い、できませんよね？

・朝ごはんを楽しみに早く寝る
夜は比較的少なめになると思うので、ちょっとくらいお腹が空いていても朝ごはんをその分多少増やして早く寝ちゃいましょう！
早寝早起きは健康にも良いですね♪

・理想の体を携帯の待ち受けにする
これは自然にやっていましたねー。見慣れたら替え見慣れたらまた替えでモチベーションを高く保つ手助けになるかも^^
フィットネスモデルとか、女性ならヴィクトリアシークレット系？とかでしょうか。

・鏡で自分の体を見る。
『鏡を見ろ！それが現実だ』この言葉は響きました・・・^^;

・ちょっとタイトな服をあえて着る
常にお腹が気になったりしますねw
私はこれは”意図せず”やってしまったことが何度かありました（笑）

・野菜から食べる
まともなのやっときました！（笑）
血糖値の乱高下を防いだり満腹感を得られたり♪

・水を飲む
大量に飲むのは良くありません。
こまめに飲む習慣をつけましょう^^
炭酸水もオススメ♪

こんなところかなー。
今思いついたものを書いてみました^^

どれも私が実践していたものです。
是非お試しあれ♪


ということで、この辺で失礼します。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

PS
もし、あなたがダイエットに取り組んでいて、
食事管理がうまくいかないなぁと思っているなら

こちらのサプリがおすすめです！

カロリーを抑えて１日に必要な栄養素がすべて摂れるサプリ！
↓↓
フィットラインセルエナジーセット