MegArt Blog

お正月料理


鳥ハムレモン


お正月に、沢山料理を作しましたが、そろそろ無くなりそうです。
という事で、明日からまたダイエットを続行しようと思います。
去年は5キロ痩せて5キロ戻たため、ダイエットは「プラマイ０」となり幕を閉じました。
やはり食べ物だけでは、すぐリバウンドしてしまいます。
その為、今年はリバウンドせずに、確実に痩せられるダイエットをしようと思います。

とりあえず、今日の夜ご飯はこちらです。

トマトとサンマのれいせいパスタ

食いしん坊の私にとって食事制限程リバウンドを引き起こすものは無いと分かったので、食事は普通に取ります。

30代になり、中々痩せにくくなってはいますが、今年の目標は10歳若くなることです。
今から、毎日コツコツと積み重ねたものが結果につながるよう
焦らず楽しく頑張りたいと思います！！

こちらは、マレーシアのローカルで食べる、トムヤンクンスープです！



確かRM５くらいだったかな。
お酢の味が強めで、沢山の野菜やお肉も入っています。
牛肉たっぷりで、噛むことでお腹いっぱいになるし、スープも辛いのでお腹が満たされます。
個人的にかなり好きな方で、最近お昼に食べています。

こういった、おいしいな〜と思えるスープはどんどん食べたいと思いますが、
以前ダイエットスープ（燃焼スープ）が流行っていたので、試してみたものの・・・
やっぱり味に飽きてしまい。
食べても食べても、心が満たされなかったことがありました。

空腹感というのは、量じゃなく、心なんですね。

脳みそが、「あ〜美味しかった、満腹だなぁ〜」と思えば、
量が少なくてもお腹いっぱいになる。
でも、どんなに沢山量があって、低カロリーだからいっぱいたべても、
心が、「肉食べたい・・・炭水化物・・・甘いもの蛾欲しい・・・・」と思ってしまうと
結果、後々大量に食べてしまうんです。
リバウンドというやつです。

意志を固めて、絶対に食べなければ、痩せるかあもしれませんけど
イライラがおさえられなかったですね・・・。

やはり、美味しいものが食べたいし、それが生きる上で大切なんです。
脳を満たしながら、痩せて、しかも10歳若返るダイエット。（３０女性）
まずは自分で試したいと思います！