En La Tierra (地球の上で〜共に人生を考える〜)

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今回もブログ訪問頂きありがとうございます。

今回は、「お勉強たタ〜イム」のような感じなので、
軽い感じでいきます。

以前読んだ、堀江さんの本「ゼロ〜なにもない自分に小さなイチを足していく」
の中で、大変印象に残り、今も大切にしていることばがあります。

それは、

このままでは一生このまま

です。

確かにそうです。

多くの人は前回の「セルフトーク活用法」でお話した通り、
「カコに生きています。」

つまり、「昨日の出来事の、あるいは、一週間前の自分のコピペ」
の連続で人生を生きているのです。

「『でも、学生で言うと、進学があったり、仕事でいうと昇進・昇格があったり・・・』
色々変わることもあるんじゃない？」


確かにそうです。

「外側は変わっているように見えますが、内側はカコのまま、変わっていないのです」

ここで質問。


本当にその生き方に満足していますか？


「このままでは一生このまま」というフレーズは、
「このままではダメだ！」という気持ちが込められています。

つまり、今に心の底から満足していない自分がいる。。。

なぜ頑張ってここまできたのにこんなことになることが多いのでしょうか。

それは、「他人が決めた選択」にのっかっている、
付け加えると家族、メディア、友達等「他人の世界の人生に生きている」
ことが多いからです。

ここで言いたいことがあります。

心が完全に満たされていないのであればどんどんありたい自分の人生に
変わっていくべき。。。

ここ何年も、昨日（カコ）のコピペで生きていませんか。


このままでは一生このまま

「ゼロにイチを足していく」感覚です。

なにもない自分（カコを取りあえず置いといて）に
イチ（夢・人生のゴールに向かっていく前向きな行動・経験）を
日々共に足していきましょう。

学ぶ　⇒　実践　⇒　成長です。


成長している自分に出会える明日が楽しみですね。

＊今回の内容ははたして軽かったのでしょうか笑。
　今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

いつも訪問・購読頂きありがとう御座います。

このブログを通して、日々生活していく上での様々な気づきを得て、
視野が広がれば幸いです。今回も宜しくお願いします。

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それでは、前回の続き「セルフトークについて」を始めましょう。


まずは自分が今「持っている／思っている」　”真実”　について、
から始めましょう。

そもそも真実って何でしょうか。
自分の中での　”真実”は本当に「真実＝　ありのままの世界」なのでしょうか。


正解はNOです。


”真実”とは、私たち一人ひとりが生まれてから今までの間に起こった、
見て・聞いて・感じてなどの様々な体験の積み重ねによって構築されます。

例えば、過去にあるグループのリーダーとして人前で話す機会を与えられた時、
大変な失敗をして恥をかいてしまった経験があったとします。

するとある友達が「お前は人前に出て話すとあんなことになるから、
リーダーとしてやっていくのは無理だね。」と言われた時、

「自分は人前で話すことが下手だから、リーダーには向いていないだよ。やっぱり。」
(⇧ネガティブなセルフトーク)
という考えが生まれ、それが自分の　”真実”　の一つとなります。

(⇧苦手、嫌い、やりたくない心理が出来る。）
(得意はその逆です。＊いい成績を残し褒められたり、面白い、楽しい感情を得た経験があった。。。）


これを踏まえて考えると、

今自分が持っている　”真実”　は　カコの自分 (カコにしばられた自分)ということです。

周囲からの「てきとうな」言葉によって、
ネガティブなセルフトークをその瞬間から現在に至るまで
同じような場面が来るたびに何百回、何千回と行い
ありたい自分とは相反する「てきとうな」自己のイメージ
自分はこうだ！(”真実”）という自分像を形成してきた・・・。

セルフトーク（自分との会話）は自己イメージを作ります。
セルフトークの使い方次第で良くも、悪くも転ぶ。。。

多くの人は「カコに体験したことを基に」ネガティブなセルフトークを
たくさん日常で行っていて、そのネガティブなセルフトークで以て今の自分を作っている。

それだけ、セルフトークのコントロールは大切なのです。

つまり、多くのひとは、今を生きているのではなく、「カコを生きている」のです。


次は、すでに何度か出てきている言葉「セルフトーク」についてです。


成長の過程に失敗はつきものです。
私たちはたくさんの失敗のおかげで今があります。
(その答えは赤ちゃんが教えてくれます。）

カコに人前で話す場で大失敗をして大恥をかいても
(良いセルフトーク→)「どうしたら人前で上手く話せるのだろう。」
とスピーチの上手い人の立ち居振る舞い・話し方を学べば良い。

赤ちゃんは間違いをおかして皆に笑われても、
「恥ずかしい」とは思いません。

むしろ、「皆が笑ってくれている！喜んでいる！！」と感じているはずです。
（「スーパーポジティブ」と言っていいかもしれません。）

でなければ、私たちを幸せにしてくれる「あの」笑顔は作れないでしょう。。。

良いセルフトークを使い続けると決めて心の底から本当に上手くなりたければ、
必ずスティーブジョブズのような有名なプレゼンターにだってなれます。

★ゼロにイチを足していけばいい★

この考えがとても大切です。

何もない自分にイチを足していく、、、それだけのことです。
(なんかベストセラーのある本の言葉みたいですね。笑)

経験を積んでいる考えを持っていれば（日々成長していると思っていれば）
誰になにを言われても怖くありません。


何か言われたらこういいましょう。

「そうですね。次は今回よりも上手くやります。」と。


ここまでの話しを聞いて、
多くの人は、「用は、セルフトークって、ポジティブトークでしょっ！？」


と、お思いのあなた！正解です！！


ですが、それに加えてセルフトークをもっとフル活用してみませんか。


つまり、ありたい自分、夢に向かっている輝いている自分になるために
活用してみませんか。

セルフトークをフル活用するためのキーポイントとなるのが、
ゴールです。

人生のゴールです。

これだけは自分の人生でやり遂げたい、というゴールを思い描き、
そこに到達し最高の人生を生きている「あるべき自分が発している立ち居振る舞い・言葉」
を意識して使っていく。

それだけで、劇的に変わります。


長い文章をここまで読んで頂きありがとうございます。
ここまで読んだ方であれば、あとは実践するのみです。

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まとめ

�@人生のゴールを設定
→�A「ゴールに到達している自分」が発しているであろう言葉を意識してセルフトークする
→�B思考が変わる　→�C行動が変わる　→�Dありたい自分になっている
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一週間後の自分が楽しみですね。

Q；自分の人生のゴールってそもそも何だろう？

（既に人生のゴールを持っているならラッキーです。
さあ、今からあるべき自分が使うであろうセルフトークをしてみましょう。）

今回の購読も楽しみにして頂きありがとう御座います。
皆さんからコメント等頂けると大変嬉しくなりますね。

それではさっそく本題に入りましょう。

前回のキーワード；「セルフトーク」
についてはもう気になって既に本を2,3日で熟読してしまったと思いますが、
ここでは改めてメンタルコーチという立場から分かりやすく説明しようと思っています。

セルフトークとは、文字通り「自分に対して語りかける」行為のことです。
重要なことは、「この存在を知っている」ということです。

ここで、
目をつぶって思い出して下さい

高校受験、大学受験、就職活動、あるいは自分からやろうと思った新たな試み
(チャレンジ)をしようと思った時、両親、恋人、友達、先生などから、

「それは難しすぎるからこっちにした方がいんじゃない？」
「あっ　がんばって。。。」
「それ本当に出来るの」

と言った言葉をかけられ「続け」、やる・出来ると良いながらも結局行きたい道
とは別の道(レベルを下げた道)に行ってしまった経験はないだろうか。

もしかすると、「今がそうです」

と言う人もいるでしょう。

ここで質問です。


Q；最近、何にチャレンジしましたか？


昔はそれなりにイケイケだったはずなのに・・・っという人が多いと思います。

いったいなぜでしょうか？

先ほど、セルフトークは自分に対して語りかける言葉・行為だと言いましたが、
人は、無意識の内に様々な場面で自分に対して語りかけています。

ここでのミソは、その語りかけの多くがネガティブな言葉だと言うことです。

そして、知らず知らずのうちに自分の可能性をせばめ（小さくし）、
とうとうチャレンジしない／することが怖い思考が出来上がってしまうのです。
つまり、無意識のネガティブなセルフトークによって「自分」を
望んでもいない方向に導いてしまっているということです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここまでのおさらい

�@セルフトークをする→�A自己イメージの形成→�B自分の中での”真実”による世界観(思考)が出来上がる
→�C自分の"真実"に基づいて行動を決定する
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

しかし、

上記に挙げた、「自分の世界観の成り立ち」が分かっているなら、
それを後はポジティブに、あるいは、「自分の思い通り」にコントロールすれば、
「理想の自分」にもなれるということです。

セルフトークの役割、重要性が理解出来た所で、
次回は「理想の自分」にしていくためのセルフトーク活用法をお伝えします。


最後に、、

Q；「理想の自分」ってどんな自分でしょうか
＊↑ご興味ある方は本の紹介をしていますのでクリックしてみはいかがでしょうか。

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＊成功する留学・準備編はこちら

いつもブログを見て頂きありがとう御座います。
今回もみなさんと共に、考え、感じ、成長出来るきっかけとなればと思います。

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それでは、昨日の続きを始めましょう。

昨日の質問の答えはもう分かったと思います。

Q; そもそも「思考」はどうやって生まれるのでしょうか。

その答えは、「ことば」です。
厳密に言えば、「自分に対しての言葉(セルフトーク)です。」


ここで、
目をつぶって想像してみてください。

あなたが何かにチャレンジする時、失敗した時、恥をかいた時、褒められた時、怒られた時、、、
自分に「何かをかたりかけて」いないですか。

それがセルフトークです。

人はセルフトークを様々な場面で無意識に何十回、何百回と行っており、
その「ことば」で以て思考が構築され、(現在行う、あるいは未来に行う) 行動が決定します。

ここで、気づく人がいるでしょう。

「ということは、いつもポジティブなことばを発し続ければ、前向きな行動がとれるということか」と。

その通りです。

実際に「どんな時でも」ポジティブなことばを発している人は良い結果なり、幸せを感じられる生活を送っています。

しかし、ポジティブなことばをただ発するだけでは、いい人になって終わりです。

どうせなら、良い人になり、楽しい仲間の輪を築きつつも、自分の夢の実現のために人生の目的・目標をどんどん達成し、一度しかない人生をもっと充実させたいと思いませんか。

おじいちゃん、おばあちゃんになって、「自分の人生は最高だ！もう一度コンテニューしたい!!」
と胸を張っていいたくないですか。

次回は、「セルフトークを使いこなし、自分の夢や人生の目的・目標の実現に繋げていくための方法」をお伝えします。


★今回のポイント★
�@セルフトーク　→　�A思考の形成　→　�B(現在・未来の)行動の決定
＊セルフトークをコントロールすることがとても大切です。

今日も私のブログに訪問頂き誠にありがとうございます。

ブログをはじめてから本日で３日目ですが、日に日に訪問者数が増えております。
少しでもこのブログを見て、気持ちが楽になったり、元気になったり、幸せを感じるかけらになると幸いです。


さて、タイトルにある「思考は現実化する」に関して、話をしましょう。

ここで質問です。

Q; そもそも「思考」はどうやって生まれるのでしょうか。

何かを成し遂げるために「行動を起こす」ことはとても大切だということは皆が知っていることで、家族・先生・友達・テレビ・雑誌など身の回りの方々やメディアでも良く聞くことだと思います。

しかし、大切なことは「どうしたら行動を起こすことが出来るか」「そしてどうやったら行動を継続出来るか」です。

知っている人も多いと思いますが、メジャーリーガーのイチロー選手は言いました。
「日々の一歩の一歩の積み重ねでしか遠くにはいけない。」

どうしたら、「ある一点」を見つめ行動し続けられるのでしょうか。

世間が偉業を成し遂げた方々に向けて言う、良く聞くフレーズがあります。

「彼らは努力出来る天才だ。○○に恵まれているからだ。才能が元々あったんだ。私たちとは違う。」と。

しかし、偉業を成し遂げた方々の本を読むと生まれた瞬間から圧倒的スキル・頭脳・・・を持ち合わせているというよりも、継続的努力を続け、いくつもの壁を乗り越えた上で、成果を出しているケースがほとんどです。


イチロー選手はあるインタビューを受けている時、
「イチロー選手は、ご自分を天才だと思いますか」
という質問に対して、
「まあ、それだけの努力をしてきたので天才だとは思いません。」
と答えていました。


コーチングを勉強してきたからこそ分かってきたことですが、
「彼らは最初は本当に彼らが言うように我々一般人と同じだったんだろうなあ」
ということです。

しかし、偉業を成し遂げた人たちと私たちとは一つだけ違うことを意識的にか、無意識にか、やっています。

それはとても簡単なことですが、それを上手くコントロールすることで自身の思考の形成に大きく影響を与え、日々の行動も良くも悪くも変化して行きます。(�@思考の形成　→　�A行動の決定)


Q; そもそも「思考」はどうやって生まれるのでしょうか。

かなり長くなったので、続きは明日にしましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございました。
私たちは日々成長しています。

明日が来るのが楽しみですね。

「一瞬で人生を変える方法」「一瞬で成功者になる方法」・・・


ネットサーフィンをしたり、本屋さんに行ったりすると目についたことがある内容ではないでしょうか。

私は去年よりコーチングの勉強をしています。
以前であれば、「そんなことあり得ない」「はい、はい」
と流していましたが、今なら彼らの言っていることが分かります。

「あり得る」と。


ここで質問です。

・人生は誰が（何が）決めますか。
・人生を「成功」したかどうか決めるのは誰ですか。

家族ですか、ご近所さまですか、会社ですか、あるいは社会ですか、
メディアですか。

あげれば、もっとたくさんあるでしょう。

また、宗教の観点から言えば神様と言う方がいるかもしれません。

お金に恵まれても、勉強が出来て良い大学・良い会社と周囲から言われる所に居ても、
良い奥さん、良い家庭、良い仕事仲間に恵まれていても、

「私は今、とても幸せです。私は今日一日最高に幸せです。明日はもっと幸せになります。」

と断言できる人が何人いるでしょうか。


実は幸せは探しても見つかりませんし、転がっていません。

幸せは「あなたの心」にあるんです。
つまり、「あなたの考え方」で幸せにも、不幸にもなるということです。

どういうことでしょうか？

幸、不幸、失敗、成功など今見えている世界は、

あなたの外側(環境が引き起こしている)で起こっているのではなく、
あなたの内側(心)が引き起こしているということです。
人生を決めるのは、自分であり、変えるのも自分です。

ここまでくればもうお分かりだと思いますが、自分の「○○」を変えると、
一瞬で人生を変えることは出来きますし、
一瞬で成功者にもなれるということです。


自分の○○がそうなれば、今なっていなくても、
未来にはなっています。


明日が来るのが楽しみです。
明日も共に成長していきましょう。

「今日は幸せでした！」
っと、言える一日になりましたか。

学生の方、あるいはお仕事バリバリ中の社会人の方、

「忙しい時間」のまっただ中にいるとき「あれ？」と思うことはないですか。
「何でこんなことやっているだろう」と思ったことはないですか。

ここで質問です。

「勉強とはなんでしょうか。」
「仕事はなぜするのでしょうか。

自分が「なぜ、ここ」にいるのかが明確になれば道が見えてくるかもしれませんね。

次回はこのテーマについて考えていきたいと思います。