En La Tierra (地球の上で〜共に人生を考える〜)

いつも訪問・購読頂きありがとう御座います。

このブログを通して、日々生活していく上での様々な気づきを得て、
視野が広がれば幸いです。今回も宜しくお願いします。

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それでは、前回の続き「セルフトークについて」を始めましょう。


まずは自分が今「持っている／思っている」　”真実”　について、
から始めましょう。

そもそも真実って何でしょうか。
自分の中での　”真実”は本当に「真実＝　ありのままの世界」なのでしょうか。


正解はNOです。


”真実”とは、私たち一人ひとりが生まれてから今までの間に起こった、
見て・聞いて・感じてなどの様々な体験の積み重ねによって構築されます。

例えば、過去にあるグループのリーダーとして人前で話す機会を与えられた時、
大変な失敗をして恥をかいてしまった経験があったとします。

するとある友達が「お前は人前に出て話すとあんなことになるから、
リーダーとしてやっていくのは無理だね。」と言われた時、

「自分は人前で話すことが下手だから、リーダーには向いていないだよ。やっぱり。」
(⇧ネガティブなセルフトーク)
という考えが生まれ、それが自分の　”真実”　の一つとなります。

(⇧苦手、嫌い、やりたくない心理が出来る。）
(得意はその逆です。＊いい成績を残し褒められたり、面白い、楽しい感情を得た経験があった。。。）


これを踏まえて考えると、

今自分が持っている　”真実”　は　カコの自分 (カコにしばられた自分)ということです。

周囲からの「てきとうな」言葉によって、
ネガティブなセルフトークをその瞬間から現在に至るまで
同じような場面が来るたびに何百回、何千回と行い
ありたい自分とは相反する「てきとうな」自己のイメージ
自分はこうだ！(”真実”）という自分像を形成してきた・・・。

セルフトーク（自分との会話）は自己イメージを作ります。
セルフトークの使い方次第で良くも、悪くも転ぶ。。。

多くの人は「カコに体験したことを基に」ネガティブなセルフトークを
たくさん日常で行っていて、そのネガティブなセルフトークで以て今の自分を作っている。

それだけ、セルフトークのコントロールは大切なのです。

つまり、多くのひとは、今を生きているのではなく、「カコを生きている」のです。


次は、すでに何度か出てきている言葉「セルフトーク」についてです。


成長の過程に失敗はつきものです。
私たちはたくさんの失敗のおかげで今があります。
(その答えは赤ちゃんが教えてくれます。）

カコに人前で話す場で大失敗をして大恥をかいても
(良いセルフトーク→)「どうしたら人前で上手く話せるのだろう。」
とスピーチの上手い人の立ち居振る舞い・話し方を学べば良い。

赤ちゃんは間違いをおかして皆に笑われても、
「恥ずかしい」とは思いません。

むしろ、「皆が笑ってくれている！喜んでいる！！」と感じているはずです。
（「スーパーポジティブ」と言っていいかもしれません。）

でなければ、私たちを幸せにしてくれる「あの」笑顔は作れないでしょう。。。

良いセルフトークを使い続けると決めて心の底から本当に上手くなりたければ、
必ずスティーブジョブズのような有名なプレゼンターにだってなれます。

★ゼロにイチを足していけばいい★

この考えがとても大切です。

何もない自分にイチを足していく、、、それだけのことです。
(なんかベストセラーのある本の言葉みたいですね。笑)

経験を積んでいる考えを持っていれば（日々成長していると思っていれば）
誰になにを言われても怖くありません。


何か言われたらこういいましょう。

「そうですね。次は今回よりも上手くやります。」と。


ここまでの話しを聞いて、
多くの人は、「用は、セルフトークって、ポジティブトークでしょっ！？」


と、お思いのあなた！正解です！！


ですが、それに加えてセルフトークをもっとフル活用してみませんか。


つまり、ありたい自分、夢に向かっている輝いている自分になるために
活用してみませんか。

セルフトークをフル活用するためのキーポイントとなるのが、
ゴールです。

人生のゴールです。

これだけは自分の人生でやり遂げたい、というゴールを思い描き、
そこに到達し最高の人生を生きている「あるべき自分が発している立ち居振る舞い・言葉」
を意識して使っていく。

それだけで、劇的に変わります。


長い文章をここまで読んで頂きありがとうございます。
ここまで読んだ方であれば、あとは実践するのみです。

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まとめ

�@人生のゴールを設定
→�A「ゴールに到達している自分」が発しているであろう言葉を意識してセルフトークする
→�B思考が変わる　→�C行動が変わる　→�Dありたい自分になっている
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一週間後の自分が楽しみですね。

Q；自分の人生のゴールってそもそも何だろう？

（既に人生のゴールを持っているならラッキーです。
さあ、今からあるべき自分が使うであろうセルフトークをしてみましょう。）