2017年11月06日
朝ラン
今朝は、ゆるく約11キロを5分30秒/kiloのペースで近所をジョグ。家の周りは、坂道が多いので、
ジョグで走っても、結構負荷がかかるので、良いトレーニングにはなります。
この間のロングビーチマラソンの前は、いつもの30キロ走は行わず、坂道で25キロ走だけやって、
レースに臨んだところ、30キロ以降も結構粘り強く走れたので、坂道のトレーニング効果が
出ているようです。
終わった後は、いつものプロテインで、乾杯。
ブログランキングに参加しておりますのでポチっとよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
ジョグで走っても、結構負荷がかかるので、良いトレーニングにはなります。
この間のロングビーチマラソンの前は、いつもの30キロ走は行わず、坂道で25キロ走だけやって、
レースに臨んだところ、30キロ以降も結構粘り強く走れたので、坂道のトレーニング効果が
出ているようです。
終わった後は、いつものプロテインで、乾杯。
 |
【アメリカから直送】Muscle Milk Light Ready-to-Drink Shake Chocolate (224ml) 24-Pak マッスルミルク プロテインシェイク チョコレート味 新品価格 |
ブログランキングに参加しておりますのでポチっとよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
【このカテゴリーの最新記事】
-
-
no image
-
no image
-
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/6939177
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
