お酒大好き　40代おっさんランナーのＬＡ生活日誌

12月に入って、目標レースのLAマラソンまで
残り3ヵ月弱となったので、本格的にトレーニングを
開始しました。

と言っても、先ずは自分の好きなビーチ沿いのコースを
好きなペース(5:25/キロ）で16キロ走り、体調を確認。
今週は忙しかったせいか3回ぐらいしか走れていなかったので
なんとなく体が重い感じがありましたが、何とか完走。

最近、陸王を見ているせいか、フォアフットを何となく
意識して走っていますが、実際やってみると難しい事に
気づきました。出来ているときは、体幹を意識して走れて
いる時で、疲れてくると腰が下がってくるので、
腰が下がらないよう常に意識して走ってます。

このコースはフラットで多くのランナーも走っていて、
本当に気持ちが良い。



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