受験生の脳に影響を与える食事

コーヒーは自律神経のバランスを保ち、ストレス解消効果などいろいろといいことが多いです。

普段から毎日飲んでいるかたも多いかと思います。毎日１杯づつくらいならいいのですが、

3杯以上飲んでいると・・・・・体にいい事のはずが体に悪いことになってしまいます。コーヒーには習慣性

がありますので、タバコやお酒同様気をつけていかなければなりません。コーヒーに含まれるカフェインは

軽い依存体質になってしまいますので、程ほどにしてください。コーヒーにはトリゴネンという物質が含まれて

いるそうです。トリゴネンは人間の生体内では合成されない物質で、老化した神経細胞が活性化する効果が

あります。

脳の神経細胞は外部から受け取った情報を全身に伝達していますが、20歳を境に一日に約10万個づつ

死滅するといわれています。私達の神経細胞は140億個あるそうです。

コーヒーのトリゴネンという物質が記憶力や思考力を活発にするということはすぐには実感できない

かもしれませんが、毎日少しずつ取り入れていくことにより普段の生活にアクセントを与えるという意味で

毎日摂取していけばよいと思います。

コーヒー通に着実に進まれているあなたに幸あれ＼（＾＾）／

らでぃっしゅぼーやで注文すると届く「ミニパレット」の中に入っているものの中で今回は、

ほうれん草とにんじんについて見ていきたいと思います。ほうれん草とにんじんは緑黄色野菜です。

受験生ともなればこれらの野菜を満遍なく摂取することが最も理想的となります。そして自分の脳について

ある程度の知識をもっていれば食事が楽しくなります＾＾

緑黄色野菜はB-カロテンが多く含まれているものをさしてまして、それ以外の野菜を淡色野菜といいます。

緑黄色野菜と淡色野菜の区別はカロテンが含まれているか、いないかで区別しているもので、にんじん、

ほうれん草はB-カロテンが含まれているので緑黄色野菜となっています。今はハウス栽培などで一年中

食べることができますが、季節で区分すれば両者とも冬においしく食べることができます。

なぜ緑黄色野菜を取り上げたかというとB-カロテンが酸化を防ぐ働きがあるからです。

ビタミンの中には強い抗酸化作用を持つ野菜があり、B-カロテンはそのうちの一つであり、それを含んでいる

ものが他でもないほうれん草・ニンジンなのです。

B-カロテンの効果はというと老化防止・ガン予防に効果があります。


らでぃっしゅぼーやは緑黄色野菜で私たちの健康を守ってくれるために届けてくれて、らでぃっしゅぼーや

宅配carで話題も届けてくれて活気・潤いをもたらし・・・・

いいことずくめのらでぃっしゅぼーやはすごいとしかいいようがないですね。

タダで食材を届けてくれるとしたら・・・これは

らでぃっしゅぼーやを試してみる価値は十分あると思います

安全・安心という言葉の基準はどういうところからそういえるのでしょうか！？

安全といえるにはやはり誰かが審査しなければならないわけで、会社内で自分達の野菜は「安全だ！」

といってもこれは根拠もないし、嘘偽りの可能性だって生じてきますよね。

なぜ人に害のある農薬を使用してつくるのか・・・・・

あなたはどう思いますか！？私は、人の口に入るものを作っているという責任感をもって仕事を

してもらいたいと思います。万が一にも私に被害が及んだら・・・・確率的には低いでしょうが(≧▽≦)

私のように農薬被害を心配している方もいるかもしれません。しかし、らでぃっしゅぼーやでは

禁止農薬113種類・・・・これは多いのか少ないのか疑問に思うかと思いますが、ある会社は20種類、

そしてまたある会社では0種類、それに比べれば圧倒的に多いです。　日本という国が許可している農薬・

「使用してもいいですよ」

としている農薬の中で113種類もの農薬を「使いませんよ」「使ってませんよ」と言っているのです。

他の会社では「国が許可してるのだから使ってもいいでしょ？」ということで使用していると思うのですが、

らでぃっしゅぼーやでは、いくら国が許可しているからといっても農薬は人体に影響を及ぼすかもしれない

から私達の会社は113種類の使用を禁止しよう」と厳しいルールを設けて日々の野菜作り、そしてお客様へ

安全でおいしい野菜を届けようと精進しているのです。

この時点でどれだけ信頼するに値する会社であるかはもうお分かりでしょう。

らでぃっしゅぼーやの4週間無料お試しで届けられる「ミニパレット」という商品の中に入っているものの例！

7種類の野菜に果物が1,2種類です♪ 届けられる野菜達はとっても新鮮です。



有機野菜・低農薬野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。まずは安心食材を試してみませんか？

ある家庭のらでぃっしゅぼーや会話の一部始終・・・・・

母　「○○○ちゃん、このトマト　らでぃっしゅぼーや宅配carが持ってきてくれたのよ」

息子　「あの赤カブがかー」

息子　「うまいなぁ」

息子　「今度はいつくるのかなぁ」

母　「次は来週なのよぅ」

息子「来週かぁ　待ち遠しいなぁ」

このような会話が起こっている時点でらでぃっしゅぼーや
宅配carは野菜を届けるということとは別に

家族に会話の話題も一緒に届けていたのです

コミュニケージョンをとることは脳にとっては物忘れを防ぐといういみから最適です。前頭葉を刺激してくれます。

小さい子供との会話は何より子供の脳・食事ともに最高です。

らでぃっしゅぼーや宅配carは生まれながらに2つの使命を授かっていたのです。

一つは野菜をご注文いただいた家庭へ無事に届けること・・・・

二つ目は家庭の会話に明るさと活気をもたらすこと

あなたはこのような正義に満ち溢れた車を他に見たことがありますか？聞いたことがありますか？

きっと知らなかったはずですよ　なぜなら本当の正義感をもった車はあまり公には姿を現さなかったはずですから。

でも、もう大丈夫　とうとう、らでぃっしゅぼーや宅配carは己の使命を果たすべく行動にでるのです。

私はらでぃっしゅぼーや宅配carを自分の車のような温かい眼差しで見守っていくことに決めました。

あなたもらでぃっしゅぼーや宅配carを見守ってあげてください。そして好きになってください（＾ヮ＾）/

らでぃっしゅぼーやへ資料請求するともれなく野菜がもらえます。ご存知だったでしょうか？

首都圏と田舎の方では野菜の値段もかなり違います。私は田舎の方に住んでいますが、近所の人が野菜を

くれたりします。しかし、数年前までは私も東京に住んでいました。当然のことながら体のことを考えれば

野菜を定期的にとらなければならないわけで・・その都度買っていたのですが、らでぃっしゅぼーやへ

資料請求すると野菜がもらえるということを東京にいた当時にしっていたならば私の生活も少しは楽になって

いたかもしれません、と私は思ったのでした。　受験生に野菜は必須です。脳にも必須です。

あなたは毎日の食事でしっかりと野菜が摂れていますか・・・

資料請求することは得することで資料請求しないことは損することです。

つまり、私は当時、損していたのでした

あなたは私のように損をしたくないはず・・・・

賢く食材をＧＥＴしたいと思っているはずです。



しかし・・・・・注意しなくてはならないことがあります！？

資料請求したいと考えている堅実的な心優しきあなた方はそれぞれ住んでいるところが違うと思うのですが・・・・

不可能はないと思われていたらでぃっしゅぼーや宅配carにも不可能があったのです

なんと「らでぃっしゅ専用車エリア」なんていうものがあったのです

私はらでぃっしゅぼーや宅配carは全国どこでも配達にきてくれるのかと思っていたのですが・・・

配達地域が限られていたのですつまりらでぃっしゅぼーや宅配carの配達可能地域に住んでいる方

でなければ、資料請求しても野菜を運んでくれないわけです 配達地域以外の方へはヤマトメール便で

届けてくれます。

肝心のらでぃっしゅぼーや宅配carの配達可能地域はというと・・・・

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

[ほぼ全域]
東京23区、神奈川県、愛知県、大阪府

和歌山県、札幌市及び近郊地域。

[市部]
東京多摩地区、埼玉県、千葉県、茨城県、

栃木県、群馬県、静岡県、山梨県、

三重県、岐阜県、兵庫県、京都府、

奈良県、滋賀県

上記地域内でも一部お届けできない地域がございます
とのことでした。

配達可能地域にお住まいの方は資料請求すれば野菜もＧＥＴできますので、お考えでしたらどうぞこの機会にＧＥＴしちゃってください



資料請求お申し込みの方は「インターネットで宅配4週間お試し申し込み2000円分ポイントプレゼントキャンペーン」の対象から外れてしまいます。

「インターネットで宅配4週間お試し」と言っても野菜代金が最初は2205円/回がかかってしまうのでお金に

あまり余裕の無くて無料で野菜をＧＥＴしたいのであれば資料請求をオススメします♪



それらも考えた上で資料請求をお試しください♪

あなたは未だかつてらでぃっしゅぼーや宅配carなる存在を拝見したことがありますか

もしもまだ拝見していないのであればぜひ拝見してみてください。

この車のデザインは赤カブでしょう。やはりらでぃっしゅぼーやの名前のごとく車のデザインに赤カブを使用

してきた訳ですねこの車なら、例えば、こんな場合を想像してみてください

「団地3階住まいの子供持ち主婦宅」へ宅配にいくときに、子供の世話をしながら待つわけですね母親は。

母　「３時半に来てくれることになってるのよねぇ〜」

息子　「」

母　「もうすぐね、そろそろ準備しなくちゃ」

息子　「」

母　「○○○ちゃん、来たわよ、らでぃっしゅぼーや宅配car」下見てごらん

子供が3階から下を見ます。

息子　「ワー、赤カブイカスなぁー」

母　「○○○ちゃんもやっぱそう思う？お母さんもそう思うのよねぇー」

母　「あの赤カブを週1で見なきゃ落ち着かないのよねぇ。」

　　↑
こんなやり取りがされるため家族の会話がすこし面白くなるはずです。
そういうことも考えてデザインしている訳ですね



私はハイブリッドカーが好きなんですが、団地住まいの子供にとってはハイブリッドカーよりもらでぃっしゅぼーや宅配carのほうがはるかにテンションが上がるでしょうね

お米が脳にいいからといってお米だけたべていたのではお米の栄養を十分に吸収できません。

いろいろな食事の組み合わせが健康的になるための重要なポイントです。

お米に含まれるデンプン質は消化吸収され、ブドウ糖となって脳に運ばれます。脳がエネルギー源として

使えるガソリンの役割をするのはブドウ糖だけです。ほかの栄養素では代用がききません。ブドウ糖は

甲子園決勝まで勝ち進む原動力となったエースピッチャーのようなもの。代用はききません

頭を効率よく働かせようと思ったら、ブドウ糖を燃焼させてやる必要があるのです。一日中、頭を

使っている人、受験でがんばっている人、頭をフルに使っている人、はこの点、切実かもしれませんね。

そして、ブドウ糖を燃焼させてやるのに必要不可欠な栄養素があります。覚えておきましょう。

ビタミンB1です。先に紹介しましたブドウ糖、これがエースピッチャーならビタミンB1はキャッチャーに

あたると思います。いくらいいエースピッチャーがいても、それをうまくリードしてあげられるキャッチャー

の存在が大きいのです。だからキャッチャーは女房役などと呼ばれたりしています。

ビタミンB1を豊富に含む食品の一つに豚肉があります。


豚肉嫌いの方は以前は、「草食系」だったかもしれないけど、「肉食系」とまではいかないにしても「健康的」に

なることができた訳です　「草食系」　「肉食系」　という言葉の表現がよく巷で使われていますが、

わたしはどちらにも属しません　私は「健康的男子」ですみなさんも「肉食系」になれとまではいいませんが、

「健康的男子」　「健康的女子」を目指していきましょう

あなたは「ドラゴンボール」のラディッツという名前のキャラクターをご存知でしょうか？

ドラゴンボールは全世界でブームを巻き起こしている名作中の名作ですが、そのキャラクターの

名前の由来は身近な物からとってつけられています。先に紹介しましたラディッツ、これはらでぃっしゅ

からきています。「ドラゴンボール」はとても息の長い作品だったのですが、ラディッツというキャラクターの

登場シーンはとても短いものでした。私がこういう風に思っているということは世界中の「ドラゴンボール」

ファンは私以上に思っていることでしょう「なぜ、もっと登場させてくれなかったのだ」と。

それもそのはず・・・ラディッツは主人公、孫悟空の実兄なのですから　さらにこの両者は敵味方

に分かれて戦い・・・ラディッツ死亡ということで、一件落着的な感じで事なきを得ているのです。

これは長い長いドラゴンボールの物語の中でわずかな登場シーンとなってしまいました。

このラディッツのドラゴンボールでの関わり方はまさに・・一発屋芸人といってよいでしょう

こうして私が話しをしてお分かりになられたと思いますが、私は孫悟空の実兄だからラディッツが

気になっているのです。

もっと言うならば、ラディッツを気にしている私はすでにあなたからしたららでぃっしゅぼーやです

この文面をご覧になられたあなたはすでにらでぃっしゅぼーやになる素質は十分にあります。

これ以上は何も言いません。あなたも私といっしょにらでぃっしゅぼーやになりましょう

僕がこの料理と出会ったのは僕が小学生の頃でした。当時の僕はご飯があまり好きではありませんでした。

そんな中、家庭科の授業がありまして、先生も美人であったためか気軽に話しをすることができました。

こんな会話がありました
　　　　　　↓
僕　「ご飯って味ないよねー」

先生　「んー、そうねぇ、ご飯単体だけじゃ　あんまりおいしくないかもねぇ」

先生　「お味噌汁やおかずと一緒にとればいいのよ」

僕　「でも、毎日、朝昼晩とご飯の組み合わせじゃちょっと飽きちゃうなぁー」

先生　「んー、それはたしかにそうかもねぇ」

僕　「なんか僕をとりこにする料理ないかなぁ」

先生　「」

先生　「○○○○君、いい料理があったわ」

先生　「これ、お家で試してみて」　そういうと先生は材料と作り方の書かれたメモを僕に手渡してくれました。

僕　「そのメモ片手に僕は家へ帰り、母さんにメモをみせました」

母さん　「なんだいこれは？」

僕　「今日、家庭科の先生にもらったんだよ。家で作ってみてって言われたから作ってよ」

母さん　「いいけど、今からはちょっとできないから明日だよ。」

僕　「わかったよ！　明日でいいから　お願いね」

母さん　「はいよ」

そして、朝起きてきたら、母さんが作ってくれていました

コミュニケーションは脳を活性化してくれますので、脳のためにとても良かったことになります。

受験生は家族との会話がとても大切であり、脳のためにも受験期こそコミュニケーションをとるべきであります。

食事の時間が受験生にとって脳も活性化し、何よりリラックスも期待できるため

食事のコミュニケーションは大切です。


完成図がこれ↓



ライスプディング

[材料]
・ご飯　　　100g
・牛乳　　　1と2分の1カップ
・砂糖　　　大さじ2
・卵黄　　　一個

[作り方]
1.鍋にご飯、牛乳、砂糖を入れて、木じゃくしでご飯のかたまりをほぐします。
2.中火にかけ、煮立ってきたら弱火にして、木じゃくしで混ぜながら10~15分煮ます。汁気がなくなったら、卵黄を加えて火からおろし、全体をよく混ぜます。器に盛り付けしたら出来上がり　冷蔵庫で冷やして食べるとさらにおいしくなります

パンプディングを食べたことがある方でしたら、味は想像つくかと思います。
牛乳のカルシウムがとれるのでカルシウム不足にはいいかもしれません。
最後に卵もからめてありますから、卵の栄養も取れる訳です。
ご飯をもっと好きになること間違いなしです

　　　　　　　　　　　　↑

　　　　　　　　[材料]　　　　　　　　　 　　　　


　　　　・大根葉 　　 　　　100g
　　　　・ちりめん干し　　　50g
　　　　・鰹節　　　　　　　　　3g
　　　　・醤油　　　　　　　 大さじ1
　　　　・みりん　　　　　　 大さじ1
　　　　・酒　　　　　　　　　大さじ1
　　　　・唐辛子　　　　　　少々
　　　　・油　　　　　　　　　少々　

　　　　　　　[作り方]
　　　　1.フライパンに油をひきます。
　　　　2. 5mm幅に切った大根葉とちりめん干しをいれて炒め始めます。
　　　　3.　醤油・酒・みりんをそれぞれ入れて汁がなくなるまでよく炒めます。
　　　　4.　火を止めてから鰹節と唐辛子を加えて混ぜ合わせて完成

ご飯のお供としては最適ですし、お酒のおつまみにも合います。
しかし、お酒は20歳からですからお気をつけください。
鰹節の栄養もさることながら、ちりめん干し、大根葉の栄養も満天です。
ちりめん干しからカルシウムをとれますし、大根葉はカロチン・ビタミンＣが
とれてニキビや吹き出物を直してくれるためお肌ピチピチしてきます