ボクシングでダイエット生活〜これでアナタも肥満解消〜

私は仮眠には全神経をかけるようにしています。
正直、夜は遅いので4時間寝れればいいほうです。

しかし毎日昼食後、２〜３０分の仮眠には気合を入れてます。
この仮眠が取れるかどうかで、午後の仕事に大きくかかわってくるからです。

トレーナーの休憩室に低反発布団を置かせてもらい、こちらで休んでます。
ここで寝れるかどうかがすべてと言っても過言ではないです。

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ちなみに、眠りにつく前にコーヒーを飲むのが日課です。
カフェインは効いてくるまでに３０分かかるそうなので！


まぁ職場環境によってこの仮眠方法は不可能でしょうが、それほど一瞬の急速には気合をいれるべきであるとわたしは思っています。


くれぐれもこのような寝方はしないでください



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