内側からキレイになりたい敏感肌ＯＬのレビューブログ

ホットヨガと言えば、LAVAというくらい、有名なスタジオですね。

友人にも沢山通っている子がいます。

体験レッスンが気軽に利用できるとのことで、友人の通うスタジオで体験レッスンを受講してきました！




（出典：★ホットヨガスタジオ L A V A★）

そもそもホットヨガって何？　効果は？

ホットヨガとは、その名の通り、暖かいスタジオの中でヨガをすること。

暖かいスタジオで行うことで通常のヨガよりも発汗を促し、柔軟性も上がるため、可動域が広がりやすくなります。
発汗して血行をよくすることや体幹を鍛えることでデトックスやダイエット効果はもちろん、骨のゆがみの調整・むくみ解消・冷え症改善・美肌効果・便秘改善・ストレス解消などあらゆる効果が期待できるとのこと。

まさに、体質改善、内側からキレイになるにはぴったりですね！

日本最大級！圧倒的な店舗数で通いやすいスタジオ発見！

LAVAのホームページを見ると、まず店舗の多さにびっくりします。
その数なんと、240店舗以上！（2016年5月現在）

自宅や会社の近くにあったので、通うならこの2つのどっちかかな〜と思っていたら、なんと２店舗選んで通い放題になるプランが月額10000円前後でありました！

店舗移動可能なプランって、全店舗使えて値段が跳ね上がるケースが多いですが、実際に使うのってせいぜい自宅近くと職場近くの2店舗あれば充分ですよね。

その点、10000円前後のお手頃価格で2店舗選んで通い放題というプランはとても使い勝手が良いと思いました。

体験料は1000円！たっぷり汗かきました！

体験というと、たまに途中までしかレッスンに参加できずに残り時間はずっと勧誘というものも少なくありませんが、LAVAではしっかり、通常の会員と同じプログラムを最初から最後まで受講できました。

色々なプログラムがありましたが、初心者の私は60分のヨガベーシッククラスを体験。
ホットヨガは初めてでしたが、スタジオはサウナのような息苦しくなりそうな不快感はなく、じんわり暖かいという感じ。
スタジオに入った瞬間にもう体がほんのり汗ばんでいきます。

この暖かさのおかげで自然と体がほぐされて、ポーズを繰り返し行ううちにどんどん可動域が広がって気持ちよく身体が伸びていきます。

大きく深呼吸するたびに、身体の中の精神的なストレスも排出されているような気分。
普段の呼吸が浅いことも痛感しました。
とってもリラックスして、気持ちよい時間を過ごせました！

そして思ったのですが、LAVAのスタッフさん、みんなお肌がすごく綺麗！
たまたま今回このスタジオにいたスタッフがそうだっただけかもしれませんが、ヨガやればあんなキレイな肌になれるのかな〜、なんて思っちゃいました。

そうそう、体験後はすごい汗なのでシャワーを浴びることになると思いますが、シャンプーは置いてないので必要な場合は自分で持って行った方がいいです。

そして、ヨガマットは体験の時は無料で貸してもらえるのですが、会員になったら自分で用意するか有料レンタルになるそうです。
マットのサイズには規定があるようなので、自分で用意する場合もよく確認してから購入してくださいね！

店舗数が多いので通いやすい店舗がきっとあるはずですし、体験料はたったの1000円ですから気軽にお試しできると思います☆

▼体験申し込みはこちらの公式サイトからどうぞ▼



LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。