アラフィフ主婦の美活Ｃｌｕｂ

こんにちは！日々ゆるりとアンチエイジングのマヒナです。

アンチエイジングにはやっぱりコラーゲンが重要ですよね。
だけどたくさん販売されているコラーゲンのなかでどんなコラーゲンを選べばいいか迷ってしまいませんか？

まずは原料。
豚、牛などの動物性コラーゲンよより魚類系コラーゲンはおよそ７倍も吸収率がいいそうです。

でも魚類だからなんでもいいということではなくて、魚でも原料の安いウロコからコラーゲンを抽出するには塩酸を使用します。
残留塩酸は胃炎を発症させるおそれがあるだけではなくタンパク質であるコラーゲンを溶かしてしまうそうです。
なので塩酸の必要のない魚皮から抽出されるコラーゲンが一番安全で吸収率も良いのだそうです。
価格が多少高くても魚皮コラーゲンを選んだほうが安全で効果的なんですね。


そして次はペプチド化されているかどうか？

コラーゲンはタンパク質です。タンパク質はアミノ酸が多数結合したペプチドですので、吸収するためにはタンパク質分解酵素を使い結合の鎖を切ってアミノ酸にまで分解しなければなりません。

分子が大きいと自分の体内酵素を使用して分解しなくてはならないので、消化吸収に負担がかかります。
低分子コラーゲンのほうが溶けやすく吸収しやすいので、低分子を選んだほうがいいようです。


そして毎日摂取するものなのでできるだけ不必要な添加物が入っていないものが安心ですね。

以上の事をふまえて自分に合ったコラーゲンを選んでみてくださいね！