2013年12月02日
糖質オフweek
![](/bfpaefys/file/11/bmFsdTLjEA.jpg)
どうも、KAIPOのchiharuですw
常に、糖質摂取が少ない生活してますわたしです。
知ってますか?
炭水化物も、食物繊維も、糖質なんだぜ〜?
糖質ちゃんは、大事なエネルギー源ですが、常に沢山貯蔵している人は、
優先的に貯蓄脂肪を使えないから・・・
ブクブクするんだぜ〜?
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=262JQH+EIQLWY+2HFQ+BXQOH)
水を飲め!!
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=262JQH+DN6NMI+26LQ+61Z81)
そして肉を食え!!!
オススメは、
鶏胸肉、牛肉ロース、マグロ、豚ヒレ、牛ヒレ、ささみ、、
ざんすw
あ!
野菜もわすれずにw
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=262IYA+3VWWPM+0K+118NW1)
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