～身体が変われば人生変わる～「美ボディメイク」

糖質オフweek

どうも、KAIPOのchiharuですw

常に、糖質摂取が少ない生活してますわたしです。

知ってますか？

炭水化物も、食物繊維も、糖質なんだぜ～？

糖質ちゃんは、大事なエネルギー源ですが、常に沢山貯蔵している人は、
優先的に貯蓄脂肪を使えないから・・・

ブクブクするんだぜ～？

水を飲め！！

そして肉を食え！！！

オススメは、

鶏胸肉、牛肉ロース、マグロ、豚ヒレ、牛ヒレ、ささみ、、

ざんすw

あ！

野菜もわすれずにw

プロフィール

KAIPO

Platinum Salon KAIPOの美パーソナルトレーナーのchiharuです♫ このブログのテーマは、「美しくなる為に必要な事」をテーマに掲載していきます。 16年間で2000人の身体をみてきたchiharuが発信する「オススメ」「効果的」「努力が実る」術を紹介していきます！！！

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