2013年12月05日
KAIPO流「男の腹筋作り」
さて、
腹筋・・・
腹筋・・・
KAIPOは、男の腹筋作りも・・・得意です。
写真は、お酒でぽっこりしていたお腹を絞ってる途中です。。
腹筋すれば腹筋が変わるか？って言ったら、そんな簡単なものじゃない。
腹筋はパーツで分けると４つ。
それぞれを、適正な負荷で追い込みつつ、全体の皮下脂肪率も下げなくてはならない。
そしてサイドの腹斜筋、、。こやつが一番大変。
前部のお肉は横に逃げてますからね・・。沢山はみでる訳だ。
このサイドも、十分に腹直筋を追い込みながら、絞り込まなくてはならない・・。
KAIPOには、EXILEになりたい方が３組もいらっしゃいます・・
（歌は大丈夫なのか・・。）
KAIPOで、実現てあげたいと思います。
厳しいーーーーー食事制限はしない！！のがKAIPO流。
お楽しみに・・wヽ(・∀・)ノ
イイ身体を作るためには・・・イイ水を飲む。
これもKAIPO流！ヌンヽ(`Д´)ﾉ
