【脱縮毛矯正】くせ毛女、縮毛矯正やめたいってよ

本日は睡眠と髪についてお話しします。

私は睡眠が髪に影響するという事がイマイチピンときていませんでした。
よく言われるのが良質な睡眠は美肌を作るといいます。
実際私も子育てによる寝不足で肌がボロボロになった経験があるので
分かります。

では髪に対してはどうなのでしょう。

それではまず昨日の記事のおさらいから。昨日の記事は喫煙と髪の関係についてでした。


それでは寝不足が招く髪への影響についてお伝えしていきます。



寝不足な日というのは、頭がやたらとボーッとしますよね？
それがどういう状態なのかといいますと頭に血が行き渡っていない状態なんです。

つまり頭皮を流れている血液が不足しているということになります。

そうなると結果として何が起こるのか。
それは毛根の活動が緩くなってしまうという事が起こります。

じゃあそれが髪にどういう影響を与えるのでしょう。

そもそも、髪の栄養は誰が運んでいるのか分かりますか？

血液ですよね。
寝不足で頭がボーッとする＝体の中の血管が収縮するという事ですので
髪に栄養が行き渡りにくくなります。そして毛根は働かなくなります。

この話の流れは昨日の記事に共通している部分がありますね。

※昨日の記事はこちらをチェック！→https://fanblogs.jp/beautyali/archive/32/0?1505829765

そのため体内のからの栄養が髪に行き届いていない場合は
体外、つまりシャンプーなどのヘアケア用品で外から栄養を与えたとしても
毛根が活動しなければ意味がないのです。

意外にも、睡眠は髪の毛にかなり重要だと言えますね。
やはり、髪は体内ケアが第一に大切で、その次が体外からのケアになるのではないでしょうか。

それでは一体どのような睡眠が良質と言えるのでしょうか。



ポイントは１つ。

決まった時間に規則的な睡眠を取る事

つまり規則正しい生活が大切だという事です。

規則正しい生活を送る事で、体の代謝が良くなり、老廃物を排出する機能が高まります。
つまり、髪に当てはめてみますと、枝毛や切れ毛などのダメージ毛を排出し、綺麗な髪を生やす事ができるということになります。

このブログを読んでいるあなたは、日々髪のお手入れをしっかりしていると思います。
しかし、そのケアという工程は、体内ケアを行い始めて効果が現れるのです。

体内ケアができてないと思ったあなた。

まずは良質な睡眠という体内ケアから始めませんか？

睡眠がしっかり取れれば、髪だけではなくお肌や体全体もケアされ
一石二鳥です。

ちなみに私は普段早いと２０時（笑）
遅くても２２時には寝るようにしています。

というより、寝てしまうのですが・・・・。


いかがでしたでしょうか。

くせ毛改善は体内ケアも必要ですね。
ものばかりに頼らず、日々の生活習慣を見直しましょう。