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2012年12月27日
冷えが引き起こす肩こりは適度なマッサージが効果的
冷えからくる肩こりにお悩みの方は意外と多いようです。
カラダや肌が冷えすぎてしまうと血液の流れが悪くなり肩こりを作ってしまうのです。
肩こりを軽視してるばかりに内臓の機能まで低下し代謝の乱れにもつながってしまいます。
がまんせずにマッサージを取り入れ、肩がすっきりとリラックスできるようにケアをしましょう。
冷えが引き起こす肩こりの前兆
- 手や肩、首周辺に触れてみると冷んやりしている
- 手や腕のしびれを感じるような気がする
- 周囲の人たちよりも寒さに敏感になったような気がする
- 胃腸の不調を感じるような気がする
- 肩こりや背中の張りが慢性的に続いているような気がする
- 風邪をひきやすくなった
- 疲労感が続いたりなんとなく体調の悪いことが多い気がする
寒さが厳しくなるにつれ体がシュンと丸まってしまい、肩に余計に力が加わると肩こりを引き起こします。
肩こりが慢性化すると胃腸の調子も低下してしまい、食事から摂取した栄養の消化吸収が不十分になるケースも見られるようです。
肩こりの慢性化が、やがて肌トラブルになることもあるようですので注意しましょう。
肩こりがストレスになる
ストレスから肩こりを引き起こす方は多いのですが、堂々巡りになるのです。
肩こりがさらにストレスとなり、心のストレスが重なってさらに肩こりを繰り返してしまうのです。
肩こりにはマッサージが効果的
肩井（けんせい）は肩こり解消に効果的なツボ
首の付け根と肩先のちょうど中間あたり、だいたい首から、指幅３本分のところにあります。
このツボは肩こりによく効く代表的な特効ツボです。
肩こりに効果的なツボを覚えておくと役に立ちます。
やみくもに肩を揉んでも効果はさほど期待できないでしょう。
マッサージをサポートする磁石の効果
磁石は紀元前２００年頃から治療に使われてたという記録も残っているほど。
磁気の効果は気休めと思っている方が多いのですが、磁気の有効性は医学的に確認されているのです。
磁石の力が肌の血行を促進しマッサージ効果を高めてくれます。
更新：20160927
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