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2012年12月09日
正しいリンパマッサージはむくみを解消しハリ肌へ導く
正しいリンパマッサージはハリのある肌へと導いてくれることでしょう。
肌のマッサージは間違った我流で取り入れてしまうと肌年齢を下げてしまうのです。
リンパの流れに逆らってマッサージを行うとますます逆効果。
マッサージはリンパの流れに逆らわずに行うことが肌にとって大切なのです。
リンパマッサージの準備
最初にツボ押しなどで、リンパ節というゴミ箱を空っぽにしておく必要があります。
リンパ節とはリンパ液の老廃物を処理するゴミ箱のような節です。
リンパ節はリンパ液をろ過し異物の混入をせき止める役目を担っていますので、リンパ節が満タンだとどこかに捨てに行かなければなりません。
リンパマッサージと普通のマッサージの違い
リンパマッサージ＝普通のマッサージと思ってるかたが多いようですが、全く効果が異なります。
リンパマッサージはリンパ節やリンパ管の流れを良くするために行なうもので、むくみ解消や老廃物の排出に効果的といわれています。
マッサージは筋肉をほぐすという手技で、整体のようなマッサージからスポーツマッサージなどあります。 リンパマッサージとは異なり、マッサージは筋肉をほぐすことで血行促進に効果的なのです。
効果的なリンパマッサージ
リンパ節を押すだけでも十分効果的です。リンパ節を揉んだり押したりさすったりしてリンパにマッサージすることでハリ不足が効果的に改善されていきます。
顔の周辺でリンパ節の多いところは、耳のまわりにある耳下腺や頸リンパ本幹、鎖骨下リンパ本幹です。
揉んだり押したりして、気持ちいいと思う方法で試してみましょう。
ハリ不足を解消するリンパマッサージは時間にこだわらず、１分だけでも構いません。
顔から下にかけてリンパマッサージを終えたあと、顔のマッサージも行いましょう。
時間がない時は、リンパ節を押すだけでもハリ不足は緩やかに解消されるでしょう。
リンパマッサージにはオイルを利用する
リンパマッサージにはオイルを使い、肌が滑らかな状態で強くこすり過ぎないようにが基本です。肌と肌が直接触れてしまうと必要以上に力が入り、肌がダメージを受けてトラブルを起こしてしまいます。
のびが良くてべたつきが少ない使い心地の良いオイルを選びましょう。
顔や足のむくみを解消するリンパマッサージにはオイルを利用し、肌に負担がかからないように行いましょう。
更新：20170109
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