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冷え性の方が特につらいシーズンが冬です。 手足の冷えはこたえます。

みなさん、手足の冷え、体の冷え、そして、お肌の乾燥は対策はいかがですか。

最近益々、気温が下がって寒くなっただけでなく、空気が乾燥しています。 冬到来というところでしょうか。

近頃の季節の移ろいは気温差のギャップがとても激しくて。 そのために体調を崩され、そのまま引きずってしまう方が多い印象があります…

今こそ季節先取りのケアに取りかかることをお勧めします。



身体の冷えではなく手先や足の先が冷える末端冷え性の方って多いと思います。

私もそうですが、いつも手先や足先が冷たいです。

末端冷え性の原因は冷え性の原因の１つである血行不良です。

血液の流れが油により、流れにくくなってることが原因の１つです。

見落としがちな冷え性対策栄養分として、たんぱく質があります。

手や足の末端部分に血液が巡りにくい状態になっているため、手足の先が冷たく冷えを感じてしまうのです。

末端冷え性は冷え性の初期段階なのです。

そのまま放っておくと肩こり、腰痛などの原因もなります。手足の末端に冷えを感じる時は大丈夫と思わず、冷え性対策を行いましょう。

簡単な対策としては、
・ とうがらしを使った食事をとる
.・脚を暖める（足湯）
・しょうがを食べる・生姜紅茶を飲む
生姜発酵ドリンク　お試し５００円
しょうがは代謝の促進や、血行促進に効果的といわれています。