ひげおばさんの闘い

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秋といえば食欲の秋☆

年中食欲の秋の私には特別なことはないのですが・・・春と秋は自然の恵みに囲まれて本当に幸せ♪

今回はポリフェノ−ルたっぷりの山葡萄についてです！！

山葡萄があちらこちらで見かけるようになりました！
今回少し収穫してきたので〜そのまま食べるとかなり酸っぱいのでジュ−スにしてみたんです☆
その前に・・・山葡萄のうれしいアンチエイジング効果についてお話します☆

＜山葡萄の栄養＞
あげ始めたらキリがない栄養素がバランスよく含まれている山葡萄
今回は一番メインになる栄養素だけをあげていきますね！

・ポリフェノ−ル　・・・　抗酸化作用により老化を防ぎアンチエイジング効果。肝機能、心臓病、認知症予防など
　　　　　　　　　　　※特に山葡萄は、一般の葡萄に比べポリフェノ−ルが約9倍！なんです
・鉄分　　　　　　　・・・　貧血防止、動悸・息切れ・めまい・血色不良改善、疲労回復
・カテキン　　　　　・・・　抗酸化作用、殺菌・抗菌作用。血糖値の上昇を抑える。体脂肪減少させ、ダイエットにも効果あり
　　　　　　　　　　　※ダイエットをすると鉄分不足になることが多いです。この山葡萄は鉄分も多く配合されていますのでまさにダイエットに適した果物なんです☆
・クエン酸　　　　　・・・　疲労回復、血流改善、美肌効果、痛風予防
・葉酸　　　　　　　・・・　胎児の先天性奇形の予防、心臓病・子宮頸がん・貧血予防
・メラトニン　　　　・・・　ストレス解消効果、アンチエイジング
・ペクチン　　　　　・・・　腸内環境を整える、血糖・血圧を整える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・
なんとなくすごい感が伝わればいいです。

＜山葡萄おススメレシピ＞
山葡萄よく木になっているのを直接食べたこともありますが・・・酸っぱい！！
何事もたくさん摂取すればいいわけではないのですが、2粒でリタイヤしてしまうこともあるので・・・
今回は山葡萄のジュ−スを作ってみました☆

＜材料＞
・山葡萄　　・・・　大小さまざまいれて10房ほど
・砂糖　　　・・・　小さじ5ほど
※かき混ぜながら様子をみて量を調整してみました！

＜作り方＞
�@山葡萄を洗い、房から粒を取り除いていきます
�Aザルで粒を洗い鍋にいれます

※アルミ鍋だと焦げ付くので、ステンレスの鍋で作りました。
�B弱火でゆっくりかきまぜながら粒をあたためていきます。
�Cヘラで潰しながら果汁をだし沸騰させないようにかきまぜ5分ほど火にかけます
�Dある程度果汁がでてきたら火を止めボ−ルの上にザルを置き果汁だけボ−ルにいれるように移します。
�Eザルの上で最終の絞込みをして更に果汁をだします。
�F出てきた果汁を再び鍋にもどし、砂糖を加え、砂糖を溶かしながら甘みを確認しながら溶かしていきます。
�G溶けた砂糖を一旦容器に移し替えます。


※これからはこの原液をヨ−グルトにかけてもおいしいし、焼酎+水+原液で割っても美味しいですよ〜

�H原液をグラスの下から3ｃｍほどの量を入れ水で割るようにしてジュ−スの完成です☆
※甘さや濃さは個人差があるのでお好みの量で調整してくださいね☆


我が家はさっきの原液で4人分やっとのジュ−スが完成しました。
甘酸っぱくて大好評でした☆また収穫してこよう♪♪

山葡萄が近くにない方でも安心！！原液ストレートが意外と安価で売ってます♪
美味しくのんで健康管理☆

亀谷食品加工所 山内の山葡萄（ストレート）600ml 価格:2,376円 (2017/10/12 17:23時点) 感想(7件)

今日はプラセンタのお話！！

私がプラセンタに出会ったのは友達の紹介なんです！！
冷え性・乾燥肌に悩んでた私は「養命酒」でも飲んだほうがいいのかな〜？と思っていたら友達に進められました！！

そこで！！プラセンタについて調べてみたんです。
すばらしいサプリだという事を学んだので今はもう虜なんです♪♪

ここでせめてもプラセンタのすばらしさをお伝えできれば〜うれしいです☆



＜プラセンタとは？＞
そもそもプラセンタとは何なんでしょう！！

プラセンタとは「胎盤」のことなんです。
　胎盤には自然治癒力を回復させる効果があるらしいんです。人間は胎盤摂取しないですからね〜
動物は出産により低下した体力を速やかに回復させてくれる事から出産後に胎盤を食べるらしいんです。
我が家のわんちゃんも出産したとき5匹分すべての胎盤を綺麗に食べてました！！

＜プラセンタの歴史＞
プラセンタは古代より存在していたらしいですね〜
　古代エジプト女王クレオパトラも若さを保つために愛用していたと言われています。
　中国では、不老長寿の妙薬として用いられたらしいです。

＜プラセンタの主な効果＞

�@肌のハリと艶がよくなる
プラセンタには成長因子の1つのFGFが肌組織を修復してくれるんです。
また同じ成長因子の1つのEGFが肌細胞生産を促します。肌のハリや艶だけでなく髪の毛の発毛・育毛にも効果あるんです。

※成長因子が含まれているのはプラセンタだけなんですって！！！

�A活性酸素除去作用によって身体の中から若返らせてくれる
強い抗酸化力がプラセンタにはあるんです。なのでアンチエイジング効果も期待できます！！
※抗酸化については過去ブログ参考を〜　https://fanblogs.jp/beardaunt/daily/201710/04

�B疲れがとれ、ホルモンバランスが整う
体内の内分泌系に働きかけ、ホルモン分泌を促す手助けをします。
生理不順や更年期障害にも効果あります。


＜豚プラセンタと馬プラセンタの違いは？？＞
ドラッグストアとかに売ってるプラセンタの内容をみると「豚プラセンタ」って書いてありますよね〜。
でも・・・ネットで売ってるプラセンタには「馬プラセンタ」がある！！ただ・・・同じプラセンタでも値段がやけに高い！！
そこも調べて今のプラセンタにたどりついたんです。

豚と馬はだいぶ違うみたいですね！栄養価は若干馬の方が多く入っているらしいですが・・そもそも栄養価は多かろうか少なかろうがあまり飲んでる人にはよくわからないですよね〜
まずそれぞれの生態からですが・・・
　豚は体からして体内に寄生虫が住み着くことが多いらしいですね！出産は年に2回　しかも一度に10頭も産むんです。
　馬はデリケ−トな生き物なので抗生物質やホルモン剤などを受けていません。なので安全性は高いですね。
出産は年に1回　一度には1頭しか産みません。（人間に似た感じですね）
しかし・・・馬は出産後胎盤を食べてしまうので、なかなかプラセンタ（胎盤）はとれないんです。
時間も労力もかかりさらに希少価値が高いので値段もどれをみても高くなってしまいます。

※豚の寄生虫はサプリ加工中に殺菌・消毒をもちろんしますので飲むのには安心して飲めます♪


＜プラセンタ注射とサプリメントどちらがいいの？＞
病院とかでプラセンタ注射を受けれますよね〜
どっちがいいんでしょうか？はい！！これも調べました☆

プラセンタ注射　→　初めの1〜2ヶ月は週に1〜2回　　※1回2,000円ほど
　　　　　　　※週に1回だとして1ヶ月8,000円ほど
　　　　　　　　　　　　3ヶ月以降1〜2週に1回　　　　※1回2,000円ほど

　　効果は平均60〜70％の方が効果を感じるらしいです。30〜40％は効果がわからないらしいです。
ちかくに注射をうけれる場所があればいいかもしれませんが・・・病院は時間もかかりますので、どうせかかるならサプリメントで補ってもさほど値段も変わりませんよね〜


なので私ももろもろ調べた結果！このサプリメントに出会いました☆
でも・・・飲んでみてつくづく思うこと！正直もっと早くに飲んでいればよかった〜と！

あと、あくまでも個人的ですが・・・なんとなく豚プラセンタは安くていいんですが・・おなかがすぐハル気がします。
馬プラセンタはあまりおなかが張らないのでなかなか飲みやすいですね♪
夜はぐっすり！朝は目覚めがすっきり☆
早く始めた方が少しでも若々しく入れるので！！年齢を感じさせないお肌を感じましょう☆
髪の毛・肌・歯が綺麗で輝いてる女子は幸運体質になるらしいですよ〜（Yahooニュ−スより）