はなしあいて

過去も未来も存在していない

今にしか生きていないのだから

昔の後悔や嫌な思いを

いちいち、記憶の棚から探し出すのはやめる

まだ来ていない時間のことの心配や不安を

わざわざ、自分でシナリオ書くのをやめる


母の口癖は

「定年後は絶対に貧しくなるのだから」なのだ

母は先の心配をすることが幸せにつながると

思い込んでいるのかもしれない


街頭でアンケートを頼んでる怪しい人の決め言葉は

「お子さんのことや夫婦のこれからが心配ですよね？」だ

煽ることで、ペースに持ち込もうとする

その後に、何を勧誘するのかは知らないが

心配事があろうとなかろうと、今会ったばかりの

あんたに言われる筋合いはない！


どうして、先の不安を抱え、昔を後悔して

今を生きる必要があるのだろう

今、目の前のことに集中して、楽しく過ごせれば

心配したり後悔したりする暇などないのだ

そんな簡単なことに、ようや気づけた自分は

ラッキーだった

「ラッキー！！！」って言ってみると、楽しくなるものなんだな

それすら、知らなかった頃

もうその頃は、過ぎ去った、もう存在していない


だから、今に生きようっと！

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 [ ジャン・チョーズン・ベイズ ]