新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
タグ / ダイエット 失敗 毎日の課題 注意していること 女性 ボディメイク
記事
ボディデザインPART6 3日目 [2021/01/15 06:50]
～今私が注意していることです～
【食事編】
①朝、昼、夜ともはタンパク質、植物繊維を多めにとり、ジャンクフード、加工品 脂肪は控えめに
過食を防ぐには、食事をきちんととるのが一番です！食べましょう。
タンパク質をとれているかキチンとはかるようにしています。
【運動編】
①レッスンは継続 休講になり週1回になっています
②HIT は毎朝
③夜の浴槽内のストレッチ
～私がダイエットに失敗したとき～
色々あります。皆さんが..
≪前へ 次へ≫
ダイエット ダイエット 失敗 毎日の課題 注意していること 女性 ボディメイク ダイエット 食事記録 体重変化 レシピ ダイエット 食事記録 運動記録 ヒント バレエ ボディデザイン レポート 実践記 食事記録 体調不良 整え方 毎日の課題 毎日の食事記録 食事内容 食事日記
