2020年11月04日
ボディデザインPART5 33日目
京成バラ園のバラです。素晴らしいですね〜。花びらが多くて綺麗です
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 レタスサラダ（ミックスナッツ）カフェオーレ
昼）ハムのクリームソースパスタ カフェオーレ
夜）さつまいものお味噌汁（さつまいも しめじ 玉ねぎ）キャベツサラダ（プチトマト 鯖の味噌煮缶）
今日の運動
HIT
今日の体重
-300ｇ
プレダイエット毎日の課題ステップ20
さぁ今日は現状の認識をしましょう。体型や今の癖（食べるときの癖、考え方の癖など）
私はストレスが溜まったら食べて解消するという思い込みがあります・・。
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