美しさが全ての判断基準

家中時間が増えて塗り絵も進みます〜。

今日のお食事
朝）バナナパンケーキ　カフェオーレ　※バナナパンケーキはバナナ1本と卵2個をミキサーにかけてフライパンで焼くだけです。甘くてふわふわで美味しいパンケーキの出来上がり♪お好みでシナモン、ナツメグをかけてもおいしいです。
昼）イカの唐揚げ定食
夜）ミルクココア

今日の運動
プランク　ストレッチ　ウォーキング

今日の体重
−400g　
ふぅ、やっと戻ってきました。100ｇでも減れば1か月で3ｋｇですから大きいです。リバウンドしないように少しづつ減らしていきましょう。ストレスをためないように工夫しましょうね！


















私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使ったいて、とても美味しいです。

今、薬局でも全然売ってない除菌スプレーもついています。いいですね！

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