美しさが全ての判断基準

こんな可愛い家にすみたいわぁ

今日のお食事
朝）バナナパンケーキ　クッキー　チョコ　など焼き菓子8個　ヨーグルト
カフェオーレ
いただき物のお菓子を食べずにずっと冷凍庫にいれておいたのを一つだけと思ったのに食べちゃいました。正確に言うとこうなるのは前の経験からわかっており予想しながらでしたが、ずっと我慢して爆発するのもなぁと思って小爆発しました
寝不足はだめですね、ちょっとおかしくなってしまいます。後悔しきりですが、してしまったことは仕方ないので今からまた歩き始めましょう
体調の変化も影響しますね〜
昼）しらす丼
夜）ミルクココア　クッキー1枚

今日の運動
プランク

今日の体重
+400g

最近食事瞑想をはじめました。ただただ初めてその食べ物を見て食べるようによーく見つめてよーくその感覚を味わいます。やってみたら分かりますが、満足度が上がります。おすすめですよ〜。


























私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使ったいて、とても美味しいです。

今、薬局でも全然売ってない除菌スプレーもついています。いいですね！

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