美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ（しょうが　だし）　カフェオーレ
昼）天ぷらうどん
夜）コーヒー
夜）ココア（砂糖なし）

今日の運動
ぎっくり腰でなし


今日の体重
−500g

一旦お食事量を少なくすると楽になります。ほぼ1日1食にして5日目ですが、胃の状態もいいし、動きやすいですよね。この心地良い状態をキープして、過食の原因になるストレスをためないようにしましょう〜
もし過食したくなったら、それはそれで大丈夫です。気にしないでね。

他のメリットとしては時間の節約になります。私は食事は自分で作るので、作って食べて片付けて・・の一連でわりと時間かかります・・なのでドリンクだけにすると、かなり時間の節約になります。







色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。
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