美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）バナナパンケーキ（卵2個とバナナ1本）砂糖なしでとっても甘くて美味しいです！
豆まきの豆20粒　カフェオーレ
昼）運動後の最強スープ（チキン　ブロッコリー　さつまいも　しめじ）　納豆
夜）ココア


今日の運動
レッスン

今日の体重
−100ｇ　
少しずつですが4日連続減少中です。

100ｇでも1か月で3ｋｇなのですごいですよね。実際は毎日減りません。水分や睡眠によっても変わってきますので、ボディの締まり具合、体の動きやすさで測りましょう。
私は体重は測った方がいいと思います。やはり一時測りませんでしたが、測らないとそんなに太っていない感じがして食べちゃいます。
とらわれすぎると良くないという意見もありますが、測っていると、細かく自分を見つめることができます。
私の場合は何度か試してもやはりそうなので測ることをおすすめします。

測らないでいると、体重にとらわれなくて、それはそれで幸せになれると思いますが、自由にしていると、太りやすい私みたいな人はいやでも、毎日測ってね。そしたら、そんなに太ってしまうことはありません。

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ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



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