美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ　
昼）ハロウィンランチ
ハンバーグ　コロッケ　お味噌汁　ご飯　チョコ
夜）クリームパスタ　ピザ　オレンジジュース
深夜）おにぎり　バナナ4本

今日の運動
なし

今日の体重
+600ｇ

今日も過食中です。イライラしています。夜は会食でしたが、それでまたストレスが溜まりました
付き合う人も選んでね。人生が変わってきます。
自分のしたいこと、未来にフォーカスしましょう。過去をなげいてもなにも変わりません。
私も未来にフォーカスしますね〜。

食べ過ぎてる場合ではありません、世界はこんなに美しいのです！！！私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







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