美しさが全ての判断基準

289日目といっていいのか、ダイエットを始めたときの体重になってしまいました

でもダイエット中ですので、すぐ戻る予定です。ですのでこのまま日数はカウントしますね〜。お許しください。ダイエット中の数日の過食でもどったときどうすればいいか、というのもレポートしたいと思います！

今日のお食事
朝）ラタトイユ　お豆腐1丁　海鮮丼　キャベツサラダ　ヨーグルト（柿、ナッツ）
夜）プリン2個　リンゴ2個　ヨーグルト


今日の運動
ウォーキング10分

今日の体重
+600ｇ


朝から盛大に食べ過ぎました


今日の運動
ウォーキング


今日の体重
+600ｇ　
自業自得です私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







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試飲してからオーダーするプーアール茶です。今アンケートに答えて試飲を申し込みすると、素敵なグッズがもらえます♪コーヒー好きなのですが、あまり飲みすぎると良くないのでたまにはお茶もいただいています〜。