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2022年08月10日

ボディデザインPART4　62日目　リバウンドからのスタート

-45258.jpg今日のお食事
朝）さつまいもとごぼうのポタージュ　鶏の胸肉バジル添え　ブロッコリー　卵豆腐　コーヒー
昼）サーモンの握り1貫、あじの握り1貫、もやしのおひたし　ひじきサラダ　お味噌汁　アイスコーヒー

※朝からかなりいただきました

今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2



今日の体重
-400g


プライベートジムRIZAP


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posted by 美しいっていう言葉も好き at 04:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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