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2022年08月08日

ボディデザインPART4　61日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいもとごぼうのポタージュ　鶏の胸肉バジル添え　ブロッコリー　卵豆腐　コーヒー
昼）サーモンの握り1貫、あじの握り1貫、ほうれん草のお浸し　キャベツのお浸し　お味噌汁　アイスコーヒー

今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2
レッスン


今日の体重
+500g
私の場合は前日夜にいただくとてきめんに増えますね。

プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 04:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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