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2022年08月08日

ボディデザインPART4　60日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいもとごぼうのポタージュ　納豆　キャベツ　卵豆腐　コーヒー
夜）かぼちゃとプルーンと玉ねぎのポタージュ　ヨーグルト

今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2
レッスン


今日の体重
-500g

体脂肪は12.5％まで減りました

プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 04:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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