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2021年04月28日

Collect　myself　心を整える　39日目

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今日のお食事
朝）カボチャサラダ　ゆで卵2個　カフェオーレ
昼）玄米　鶏の胸肉　サラダ（キャベツ　トマト）納豆
夜）甘酒　豆乳割

今日の運動
なし

今日の体重
+200g
ここ1か月、夕食をドリンクだけにすると、消化もいいし、過食が止まりました。瞑想も奏功しています。


organize my mind
〜心を整える〜
今日は朝ガーデニングをしました。ミニ薔薇もきれいに咲いて嬉しい♪













ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:52| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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