2021年04月26日
Collect myself 心を整える 36日目
今日のお食事
朝)ボイルしたカボチャ ゆで卵2個 カフェオーレ
昼)玄米 ボイルした鶏の胸肉 納豆2パック サラダ(レタス トマト ミックスナッツ)
夜)チキンスープ
今日の運動
ウォーキング
今日の体重
-200g
organize my mind
〜心を整える〜
今日は朝、夜の瞑想をしました
ひとりではできなかった?[ライザップ]他のジムとはここが違う。
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