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2021年04月25日

collect　myself 心を整える　35日目

architecture-ballerina-ballet-1978170.jpg


今日のお食事
朝）ボイルしたカボチャ　ゆで卵2個　カフェオーレ
昼）玄米　ボイルした鶏の胸肉　納豆　キャベツ　トマト　ミックスナッツ
夜）豆乳　甘酒　

今日の運動
なし

今日の体重
-400g


organize my mind
〜心を整える〜
今日は朝、夜の瞑想をしました

















ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 10:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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