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2021年04月04日

Collect myself 心を整える　14日目

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今日のお食事
朝）ゆで卵2個　ボイルしたカボチャ　カフェオーレ
昼）高野豆腐2丁　ブロッコリーのピーナッツ和え　ご飯　魚2切れ
夜）リンゴ　豆乳ヨーグルト　甘栗　くるみのゴマ豆腐　カボチャサラダ　

今日の運動
レッスン

今日の体重
+200ｇ

organize my mind
〜心を整える〜
今日はレッスンで心を整えました






ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 17:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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