2021年04月02日
Collect myself 心を整える 13日目
今日のお食事
朝）ゆで卵2個 ボイルしたブロッコリー カボチャのスイートサラダ カフェオーレ
昼）納豆2パック サラダ(リンゴ、白菜、ミックスナッツ)
カフェオーレ
夜）お饅頭2個 チキンスープ サラダ（黒豆 トマト キャベツ） 納豆
今日の運動
レッスン
今日の体重
+200ｇ
organize my mind
〜心を整える〜
今日も散歩とガーデニングをしました。
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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