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2021年03月26日

Collect myself 　心を整える　7日目

20180729_153848_resized.jpg




今日のお食事
朝）ボイルしたさつまいも　ゆで卵2個　レタスと大麦のサラダ　カフェオーレ
昼）カボチャのサラダ　納豆3パック　ミックスナッツ　
夜）エビの生春巻き　緑黄色野菜サラダ　リンゴ1個

今日の運動
ウォーキング
レッスン

今日の体重
₊300g

organize my mind
〜心を整える〜
今日はウォーキングをしてみましょう　10分でいいですよ♪






ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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