2021年03月25日
Collect myself 心を整える 6日目
素敵な街ですね〜
今日のお食事
朝）ボイルしたさつまいも ゆで卵2個 リンゴ1/5 豆乳ヨーグルト カフェオーレ
昼）海鮮丼 カフェオーレ
夜）チョコレート6粒 サラダ（レタス 豆苗 シラス） カフェオーレ
今日の運動
HIT
今日の体重
±0
organize my mind
〜心を整える〜
今日は植物や空をみながら大きく深呼吸を5回してみましょう！深呼吸が一番整います。いいものを吸い込んで悪いものをはきだしましょう。ゆっくりね〜。
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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