2021年03月24日
Collect myself 心を整える 5日目
今日のお食事
朝）リンゴ3/4個 豆乳ヨーグルト ゆで卵2個 カフェオーレ
昼）玄米 サーモンカルパッチョ レタス トマト ブロッコリーのお味噌汁 ラッキョウ1袋
夜）鶏の胸肉のサラダ（レタス トマト）ブロッコリーのチキンスープ 納豆2パック ココア
今日の体重
-400ｇ
今日の運動
ＨＩＴ
organize my mind
〜心を整える〜
部屋の片づけを少ししました。
これは整います！今日は机の上だけ片付けてみましょう。
困っている外国人の大学生をほんの少し助けました。温かい気分になりました。
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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