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2021年03月23日

Collect myself 　心を整える　4日目

52142.jpg

今日のお食事
朝）カボチャのボイル　ゆで卵2個　カフェオーレ
昼）カレーうどん　キャベツとシーチキンのサラダ　ゴマ豆腐2つ
夜）鶏の胸肉、キャベツと豆のサラダ　チキンとブロッコリーのスープ　納豆　
　
今日の体重
+100ｇ

今日の運動
ＨＩＴ
レッスン

organize my mind
〜心を整える〜
塗り絵をしました。集中するのでいいですよ。お散歩もいいですね〜。











ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 11:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット（気持ちを整えるヒント）
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